Как делать медовый массаж в домашних условиях

Массаж — удивительное открытие человечества. Именно массаж позволяет улучшить настроение и самочувствие, а также помогает держать тело в тонусе. Существует множество видов массажа, которые включают в себя не только пользу физического воздействия на человеческое тело, но и целебное действие, применяющихся в процессе процедуры биологически активных компонентов. Наиболее эффективным, полезным и популярным видом является медовый массаж.

Общая информация о массаже мёдом

Медовый массаж и техника его выполнения пришли из Древнего Тибета. Древние лекари уже тогда знали о его уникальных возможностях, которые позволяли сохранять красоту фигуры, кожи и избавляли от многих хронических болезней.

Полезные свойства

Польза для тела заключается в полезных свойствах мёда. В его составе огромное количество целебных веществ, витаминов и микроэлементов. А вырабатываемые пчёлами ферменты, делают продукт легкоусвояемым организмом.

Основные полезные свойства массажных процедур на основе мёда:

• положительное воздействие на нервную систему;
• активная регенерация кожных покровов;
• улучшение обмена веществ;
• поддержание в тонусе всего организма;
• повышение иммунитета;
• стимуляция выброса токсинов через поры;
• сжигание жиров;
• ускорение метаболизмов;
• восстановление работа суставов.

Этот вид массажа прекрасно оздоровляет организм, а также является эффективным дополнением в комплексном лечении ряда заболеваний:

• бронхит;
• затяжной кашель;
• головные боли;
• частые простуды;
• артроз, артрит;
• радикулит;
• остеохондроз.

Возможные противопоказания

Но не всем рекомендуется «сладкое» массирование. Существуют и противопоказания к применению процедуры. К ним относятся следующие категории людей:

1. Аллергики. Аллергическая реакция может проявиться не только простыми высыпаниями на коже, но и даже анафилактическим шоком. Поэтому перед курсом манипуляций необходимо проверить реакцию организма на мёд. Для этого на небольшой участок кожи наносят слой мёда. Если через некоторое время никаких высыпаний не появиться, то можно смело приступать к сеансу массажа.
2. Люди с густым волосяным покровом. Массажное воздействие на них будет болезненное.

Кроме этого, в списке противопоказаний находятся:

• сахарный диабет;
• высокая температура тела;
• психические расстройства;
• бронхиальная астма;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• варикозная болезнь;
• проблемы с сосудами;
• венерологические заболевания;
• любые опухоли;
• патологии щитовидной железы.

Подготовка мёда

Мёд перед нанесением на кожу необходимо подготовить. Его можно дополнительно разбавить маслами, которые отлично активизируют полезные свойства и обогащают состав основного компонента. А также способствуют лучшему разогреву тканей, более глубокому проникновению полезных веществ в кожу, тем самым усиливая косметический эффект. Идеальные дополнительные добавки — эфирные масла (лимонное, лавандовое, апельсиновое).

Главным компонентом массажной смеси должен быть мёд. Процент дополнительных добавок — не более 15%. Мёд применяют только натуральный (цветочный, липовый, акациевый и другой). Проще и легче работать со свежим (жидким) мёдом, но и засахарившийся продукт не теряет своих полезных свойств. Его предварительно растопляют на водяной бане до состояния жидкой консистенции. Здесь важно выдерживать правильный температурный режим, температура не должна превышать 40 градусов. При более высоком показателе продукт теряет всю свою полезность и становится бесполезной сладостью.

Для приготовления стандартной массажной смеси потребуется 1 чайная ложка мёда и 5 капель масла. Для получения более полезных смесей допускается сочетание нескольких видов масел.

Техника медового массажа

В технике массажа с мёдом ничего сложного нет. Ей может овладеть любой желающий, она проста и доступна каждому. Но существует ряд правил, которые необходимо знать.

Правила нанесения

Натуральную медовую смесь наносят только на хорошо очищенную кожу. Перед массажной процедурой необходимо принять душ, очистить кожу скрабом или мочалкой. Душ должен быть довольно тёплым для того, чтобы прогреть тело. Таким образом, тело максимально подготовится к массированию.

Длинные волосы нужно подобрать, хорошо закрепив на голове резинкой или шапочкой. Так, они не будут мешать и не склеятся от сладкой смеси.

Не рекомендуется наносить массажную массу под колени, подмышки, на грудь, шею, область паха. В этих местах кожа тонкая и чувствительная, склонная к раздражению и с большим количеством кровеносных сосудов.

Классический метод

Перед применением сладкой смеси, кожу разогревают лёгкими массажными движениями (поглаживают, разминают). После наносят тёплую массу втирающими, мягкими движениями, распределяя равномерно по массируемой области. Начинают интенсивно массировать спустя 2−3 минуты, когда мёд уже постепенно впитывается в кожу.

Впитывающаяся смесь загустевает. Поэтому массирование осуществляют следующим образом:

• ладони плотно «приклеивают» к коже, затем резко их одёргивают;
• темп, резкость и силу нажатия постепенно увеличивают;
• манипуляции сильные, но одновременно плавные, дающие ощущение комфорта и тепла;
• кожу массируют до образования кашицы или бело-серых хлопьев;
• ладони споласкивают водой и продолжают массировать до исчезновения липкости.

Через 20 минут медовая смесь превращается в хлопья жёлто-серого цвета, содержащие частички кожи и токсины. Это свидетельствует о том, что произошло интенсивное очищение, оздоровление и омоложение организма. Использовать состав вторично нельзя.

Первый сеанс должен длиться не более 10 минут. После длительного и интенсивного воздействия могут образоваться синяки, а сама манипуляция часто бывает болезненной. Но к 3−4 сеансу кожный покров привыкнет, и болевые ощущения пройдут. Но если боль не исчезает или становится сильнее, то от курса массажа с мёдом лучше отказаться.

Процедуры после массажа

По окончании массирования можно попеременно применить холодные и горячие компрессы. Это ведёт к интенсивности кровотока, усиленному действию веществ мёда. Тело обрабатывают влажным компрессом, затем протирают насухо и пациента укрывают одеялом. В таком положении он остаётся лежать 25−30 минут.

После необходимо принять тёплый душ, с помощью мягкой мочалки смывают остатки сладкой массы. Полезно на кожу нанести увлажняющий или питательный крем. Косметические средства отлично впитываются в раскрытые и очищенные поры. Дополнительно рекомендуется выпить стакан тёплой воды или чашку зелёного (травяного) чая с чайной ложкой мёда. Обязателен отдых в течение часа.

Разновидности массажа с мёдом

Медовый массаж — это лечебная и косметическая процедура. Массаж на основе мёда применяют для похудения и лечения некоторых заболеваний. Популярность такого массирования продолжает расти.

Оздоровительный

Воздействие оздоровительного медового массажа на определённые участки тела:

1. Спина. Медовое массирование является отличным терапевтическим дополнением при практически всех заболеваниях суставов и спины (артрит, миозит, остеохондроз, артроз и другие). Процедура оказывает мощное оздоровительное и тонизирующее действие.
2. Живот. Медовый массаж помогает при запорах, колитах, холециститах. Массажные движения в области живота должны быть деликатными и мягкими. При болезнях брюшной полости необходимо проявлять осторожность.
3. Лицо. Эффективен при рините, гайморите, заложенности носа. Перед массированием кожу очищают тоником. Движения лёгкие и мягкие, выполняются подушечками пальцев от носа к ушам.

В общеоздоровительных целях медовое массирование делают 1—2 раза в неделю. Длительность сеанса определяется индивидуально в каждом случае.

Косметический

Косметическое массирование с мёдом подразумевает прорабатывание ног, рук, лица, область бёдер и декольте. С его помощью кожа подтягивается, становится гладкой, упругой, ухоженной и здоровой, разглаживаются морщинки.

Направление движений и степень прилагаемой силы зависят от зоны массирования. Грудь, шея и лицо похлопываются и поглаживаются нежными движениями. К рукам, ногам и спине можно использовать более сильное воздействие. Периодичность процедуры — 2−3 раза в неделю, длительность курса — до 15.

Домашний

Медовый массаж в домашних условиях отличается эффективностью и простотой. Для этого потребуется только натуральный мёд, немного времени и желания. Массаж можно делать самостоятельно или доверить проведение процедуры родственникам, друзьям.

Исходя из личных возможностей и потребностей, подбирается техника массирования. Но если присутствуют противопоказания или хронические болезни, то желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Следует соблюдать все этапы и условия проведения такого массажа. Только тогда будет довольно быстро получен положительный результат. Очень важно не переусердствовать и соблюдать режим, не забывая о перерыве между курсами. Таким образом, организм не привыкнет к медовому массажу. С привыканием даже самые полезные, но при этом частые манипуляции теряют эффективность.

Всем известны полезные свойства меда. Его используют в кулинарии, официальной и народной медицине. Еще одним способом применения этого пчелопродукта является массаж с медом. Процедура направлена на нормализацию ряда процессов в организме. Женщины часто прибегают к ней с целью избавления от целлюлита и для похудения.

Польза

Никто уже точно и не знает, когда этот метод впервые начали использовать. В Древней Руси одним из основных способов лечения была баня. После пропаривания вениками из березы или дуба применялись растирания отварами из целебных трав. Так избавлялись от простуды, болей в суставах, различных недомоганий. Не обходились походы в баню и без меда.

В настоящее время эта техника считается одной из лучших процедур рефлексотерапии. Она сочетает в себе благотворное влияние физического воздействия и целебные свойства пчелиного продукта. Во время проведения сеанса можно заметить, как прозрачный жидкий мед загустевает и белеет. Этот факт свидетельствует о выведении токсических веществ из организма, а также глубоком очищении кожных покровов.

Состав меда обогащен ферментами, витаминами и микроэлементами. Благодаря разогревающим движениям рук, усиливается приток крови к коже, что способствует активному усвоению веществ. Косметология использует медовый массаж для таких целей как:

• улучшение эластичности кожных покровов,
• нормализация кровообращения,
• снижение доли жирового подкожного слоя,
• очищение и отшелушивание поверхностного слоя эпидермиса,
• борьба с растяжками,
• выведение черных точек,
• устранение воспалительных процессов кожи,
• заживление поврежденных участков.

Полезные свойства используются и в общетерапевтических целях. Его назначают при следующих состояниях:

• нервное истощение, депрессивные состояния,
• физическое переутомление,
• артериальная гипертония или гипотония,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• слабый иммунитет, необходимость активации иммунной системы в период респираторных заболеваний,
• головная боль,
• патологии суставов (артрозы, радикулит, остеохондроз любого отдела позвоночника),
• хронические бронхиты вне фазы обострения.

Правила проведения массажа

Тому, как делать медовый массаж, учат на специализированных курсах. Однако, при правильной подготовке и соблюдении ряда нижеизложенных правил, у вас не возникнет проблем с тем, чтобы суметь повторить технику этого массажа в домашних условиях.

Выбор меда

Сорт продукта не имеет значения — можно взять любой (например, оптимальным выбором станет акациевый). Если мед засахарился, то его нужно предварительно растопить. Для этого чаще всего используется водяная баня, так как при нагревании сладкой массы на открытом огне или в микроволновке велика вероятность потери ценных качеств.

Если в запасах мед отсутствует, то следует ответственно отнестись к его покупке. Необходимо выбрать натуральный продукт, без примесей и добавок.

Подготовка к массажу

Перед процедурой следует принять душ. Это необходимо не только с гигиенической точки зрения. Теплая вода способствует размягчению кожных покровов, раскрытию пор, усилению кровообращения. Желательно использовать скраб для отшелушивания отмерших частиц эпидермиса. После душа нужно хорошо вытереться полотенцем. Влага препятствует прилипанию меда к поверхности кожи.

Чтобы немного разогреть тело, следует без использования меда помассировать участки, где будет проходить массаж.

Можно применять специальные устройства в виде вибромассажеров. Разрешается включать инфракрасный режим для сопутствующего прогревания. При проведении подготовительного массажа нельзя использовать масла и увлажняющие крема. Они ухудшают сцепление меда с кожей.

Использование добавок

В емкость с медовой массой можно добавить несколько капель эфирного масла на выбор. Это может быть абрикосовое, розовое, лавандовое или лимонное масло. Благодаря этому достигаются дополнительные эффекты (улучшение внешнего вида кожи и её глубокое питание). Кроме того, запах, который источает эфирное масло, способствует расслаблению и успокоению.

Пропорции зависят от сорта эфирного концентрата:

• масла герани и можжевельника (по капле) 1:1 смешиваются с 2 каплями лимонного, апельсинового и грейпфрутового масел;
• в равных пропорциях (по 2 капли) соединяются масла плодов апельсина, лаванды и эвкалиптового дерева;
• по 1 капле апельсинового, лавандового, лимонного и можжевелового масел;
• по 3 капли концентрата лимона и апельсина;
• по 2 капли масла лимона, мяты и лаванды.

Вышеперечисленные смеси добавляются к двум столовым ложкам жидкого меда и тщательно размешиваются. Для одной процедуры понадобится около 3 столовых ложек.

Методология проведения массажа

Сеанс массажа с медом одинаков для всех участков тела и состоит из нескольких этапов:

1. На массажную зону и руки наносится подготовленный мед (или медовая смесь с описанными выше добавками).
2. Круговыми движениями липкая масса равномерно распределятся по всему участку. Спустя некоторое время мед должен загустеть и скользящие движения станут невозможны.
3. Основное время процедуры занимает чередование прилипания и отлипания кистей рук массажиста от поверхности рабочего участка. Ладони опускаются на кожу и плотно с ней соединяются. Быстрым движением руки поднимаются кверху и вновь опускаются. Нельзя длительное время массажировать одно и то же место. Это может быть достаточно болезненно. Кисти должны хаотично выбирать новый участок.
4. Можно разнообразить методику выполнения массажа, используя только подушечки пальцев, ребро кистей или одну руку. Допускается чередование движений ладонями.
5. Одной из наиболее популярных методик является отклеивание сначала нижней части ладони, затем пальцев. Движения кисти при этом напоминают волну.

Массаж одного участка тела длится 15-20 минут в зависимости от площади рабочей поверхности и ощущений, которые испытывает человек во время сеанса.

В процессе процедуры мед постепенно густеет. Этот сопровождается усилением чувствительности кожи. Если человек начинает испытывать значительный дискомфорт, сеанс рекомендуется завершить.

Завершение сеанса

По завершению процедуры необходимо удалить остатки меда с тела. Мед становится достаточно густым, а поэтому устранить его салфетками или полотенцем не получится. Лучше всего принять теплый душ и вытереться насухо махровым полотенцем. Далее, для смягчения кожи, следует использовать питательный крем. Желательно выбрать средство высокого качества с натуральными компонентами. Рекомендуется крем с добавлением продуктов пчеловодства (маточным молочком или прополисом).

В процессе массажа организм теряет значительное количество жидкости. Мед обладает свойством адсорбции воды. Поэтому сразу по завершении сеанса следует выпить минимум стакан чистой воды комнатной температуры, после чего посидеть, укутавшись в махровый халат, и выпить чашку зеленого травяного чая.

Длительность и кратность процедур

Лучше всего проводить комплексный медовый массаж с проработкой всех зон. Воздействие только на отдельные участки может привести к ухудшению состояния других. Это объясняется особенностями кровообращения: при усилении питания одной части тела происходит компенсаторное обеднение остальных. Массаж всего тела длится около 1 часа. Время сеанса, по ситуации, может увеличиваться до 2 часов.

Чтобы организм имел возможность адаптироваться к новым условиям, сеансы чередуют периодами отдыха. Лучшим вариантом является выполнение массажа через день. Полный курс может достигать 19 процедур, но не менее 10. Хорошо сочетаются косметические обертывания с массажем.

При необходимости повторного курса, его выполняют спустя 2-3 месяца. С целью профилактики и закрепления полученного эффекта, процедуры можно продолжать выполнять 1 раз в неделю.

Общий массаж

Комплексный общеукрепляющий массаж с медом выполняется в положении лежа на животе. Лучше начинать процедуру со спины, так как это обеспечит правильный ток крови и предотвратит повышение артериального давления. На проработку каждой зоны потребуется около 15 минут. Поочередно массируются шея, спина, руки, ягодицы, ноги.

Важно помнить, что на особо чувствительные зоны воздействовать нельзя. К их числу относятся подмышечные впадины, подколенная область, грудь, пах.

Спустя 30 минут человека следует попросить перевернуться и проработать обратные стороны конечностей и живот. Следует быть деликатным в своих движениях, не шлепать ладонями слишком сильно по телу. Это может привести к появлению синяков.

Антицеллюлитный массаж

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях вполне реален. Он принципиально не отличается от общеукрепляющего воздействия. Разница лишь в том, что особое внимание уделяется проблемным зонам:

Именно эти части тела склонны к излишнему отложению жира и появлению «апельсиновой корки». При выполнении антицеллюлитного массажа могут использоваться следующие смеси:

• Мед с солью в пропорции 1:1;
• 8 столовых ложек растопленного меда с 4 ложками молотого кофе. Такую смесь лучше настоять в течение 1 недели, после чего добавить пару капель эфирного масла можжевельника или лимона;
• 2 столовые ложки меда смешать с 5 каплями лимонного масла и 2 каплями эфира лаванды с эвкалиптом.

Лучше следовать рецептам с солью и кофе. Эти компоненты глубоко проникают в кожу, максимально усиливая кровоток и лимфообращение.

После предварительной подготовки поверхности кожи медовая смесь наносится тонким слоем на рабочую поверхность. Проводится классический медовый массаж, техника которого была описана выше. Хлопки должны усиливаться по мере того, как масса густеет. На обработку одной зоны уходит 5 минут, после чего переходят на другую область.

Эффективность процедур отмечается через 15 сеансов. Это минимальное количество, необходимое для достижения видимого результата. Часто требуются повторные курсы.

Борьба с лишним весом

Тонкая талия и упругая кожа — мечта каждой девушки. Наряду с физическими нагрузками, правильным питанием и контрастным душем, для похудения используется медовый массаж живота. Для процедуры требуется 1 столовая ложка жидкого меда и 5 капель эфирного масла на выбор.

На подготовленную кожу области живота и боков наносится липкая масса. Так как кожные покровы этой зоны достаточно тонкие и чувствительные, сначала используются только движения кончиками пальцев. Через 1-2 минуты, когда тело привыкло к новым ощущениям, переходят к полноценному массажу для похудения.

Ладони двигаются по двум направлениям: кругу и зигзагу. Так можно захватить всю проблемную зону. Необходимо выполнять приклеивание и отрывание кистей от кожи.

Первый сеанс длится не более 5 минут с целью адаптации и предотвращения появления синячков. Последующие дни длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Не стоит волноваться, если первый медовый массаж для похудения живота был неприятным. К третьему сеансу кожа привыкнет и ощущения изменятся. Потребуется минимум 15 процедур для уменьшения объемов талии. Сколько сантиметров уйдет, зависит от интенсивности движений, индивидуальных особенностей организма, физических нагрузок и соблюдения диеты. Чтобы поддержать результат, можно повторять сеансы 1-2 раза в месяц.

Лечение спины

Основное показание для выполнения медового массажа спины — остеохондроз. Это заболевание характеризуется изменениями в костной ткани, которое сопровождается защемлением нервов и сосудов, спазмом окружающих мышц. Конечно, массаж с медом от остеохондроза не сможет полностью избавить от патологии, но позволит облегчить боль и восстановить кровообращение.

Таким образом можно воздействовать на любой участок спины. Особенно актуальна терапия поясничного и шейного остеохондроза. При отсутствии противопоказаний, после консультации со специалистом, начинают курс лечения остеохондроза медом.

Если проблемной областью является шейный отдел позвоночника, находят седьмой позвонок от основания черепа. Обычно его остистый отросток несколько выступает по отношению к остальным. Сначала проводят подготовку кожи и мышц. Можно поглаживать, растирать и пощипывать поверхность. Затем переходят к основной части процедуры.

Заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом и сильным мышечным спазмом, а потому первый сеанс лучше сократить до 5-7 минут. Последующие должны длиться 15 минут. Классический курс включает 10-15 сеансов, проводимых день через день.

Когда пациенту сложно лежать на животе, предлагается выполнить сеанс сидя.

Важно помнить, что нельзя ограничивать лечение остеохондроза физиопроцедурами. Необходим комплекс, состоящий из приема медикаментов и лечебной физкультуры.

Массаж лица

Сэкономить деньги на косметологе можно, выполнив омолаживающий медовый массаж лица в домашних условиях. Основными эффектами являются:

• устранение мимических морщин,
• улучшение эластичности кожи,
• пилинг,
• очищение,
• выделение контуров лица,
• обогащение тканей кислородом.

Перед началом сеанса следует умыться теплой водой, собрать волосы в пучок или воспользоваться ободком. Если кожа лица сухая, можно использовать добавки в виде оливкового масла или сливок (в пропорции 1:1).

Кисточкой наносится медовая смесь на всю поверхность лица и шеи, исключая область вокруг глаз. Первые 5 минут мед используется как маска, чтобы пропитать эпидермис. Массаж против морщин начинают делать с подбородка, переходя к щекам, носу, лбу. Движения выполняются подушечками трех пальцев: указательного, среднего и безымянного.

Во время прилипания пальцев к лицу образуется вакуум, который, при отрыве подушечек, способствует выводу сальных пробок, участков загрязнений.

Процедура выполняется на протяжении 5 минут. За этот период нужно задействовать все зоны лица. Смывается липкий янтарь теплой водой. Завершающим этапом является нанесение увлажняющего крема.

Противопоказания

Перед тем, как начать курс лечения, необходимо проверить, нет ли аллергии на продукты пчеловодства. Следует нанести небольшое количество массы на запястье и понаблюдать за реакцией. Если через 15-20 минут кожа не покраснела, аллергии нет.

Нужно отказаться от медового массажа лицам в случае следующих заболеваний:

• хронические патологии сердечно-сосудистой системы (особенно варикоз),
• психические расстройства,
• онкология,
• туберкулез,
• плохая свертываемость крови,
• тромбоз,
• беременность и лактация,
• лихорадка,
• обострение любого хронического процесса,
• гипертоническая болезнь,
• сахарный диабет,
• нарушение целостности кожных покровов,
• экзема,
• бронхиальная астма,
• эпилепсия,
• дерматит,
• грибковые поражения кожи,
• псориаз.

Если рабочая поверхность покрыта волосами, их нужно удалить или отказаться от массажа, так как в процессе волосы будут прилипать к рукам, что вызовет сильную боль.

Медовый массаж по праву можно назвать одной из самых востребованных, популярных и эффективных косметологических процедур. И в этом нет ничего удивительного, ведь мед содержит в своем составе массу полезных веществ, которые благотворно влияют на организм человека, оздоровляют и преображают его. Благодаря медовому массажу можно не только улучшить состояние здоровья и кожи, но и обрести фигуру своей мечты!

Многие люди, которые много слышали о пользе медового массажа, хотели бы испытать его благотворное влияние на себе, но не могут себе этого позволить, так как данная процедура в салонах красоты, оздоровительных медицинских центрах и клиниках стоит совсем недешево. Для тех, кто не желаете тратить личное время и лишние деньги на салонные процедуры, но имеет огромное желание привести свое тело в порядок, мы расскажем о том, как самостоятельно делать медовый массаж в домашних условиях, чтобы получить массу положительных эмоций и добиться необходимых результатов!

Медовый массаж: польза для организма

Мед – натуральный продукт, обладающий способностью максимально быстро проникать через кожу и практически мгновенно усваиваться организмом. Мед, который является результатом переработки цветочного нектара ферментами пчел, не требует от человеческого организма траты собственной энергии на переработку и усваивание.

Мед обладает антимикробным, ранозаживляющим, противовоспалительным свойствами. В своем составе продукт содержит приблизительно 35-38 полезных для организма человека веществ (каротин, витамины группы В, Е, С, К, РР, Н, цинк, медь, фолиевая кислота и т.д.), нехватка которых негативно влияет на работу практически всех внутренних органов и систем. Витамины, микро- и макроэлементы, другие активные вещества, содержащиеся в меде, улучшают общее состояние здоровье, разглаживают кожу, делают её более подтянутой, плотной, эластичной и приятной на ощупь.

Медовый массаж помогает очистить организм от токсинов, шлаков, канцерогенов, солей. Он улучшает лимфоток и обменные процессы, происходящие в организме, благотворно влияет на работу кровеносной и периферической нервной систем. Процедура помогает бороться с целлюлитом и «апельсиновой коркой», жировыми отложениями на бедрах, животе, ягодицах, имеющими неэстетичный вид растяжками на коже.

Медовый массаж разглаживает кожу, снимает отеки и выводит лишнюю жидкость из организма, подтягивает обвисшие складки, улучшает питание тканей и работу внутренних органов. Он укрепляет иммунитет, нормализует артериальное давление, является отличной профилактикой бронхитов, различных простудных заболеваний. Процедура помогает быстрее восстановиться после определенных травм опорно-двигательного аппарата, эффективно борется с головной болью, неврастенией, бессонницей, синдромом хронической усталости, раздражительностью, нервным напряжением, стрессом, апатией. Массаж помогает предотвратить появление послеродовых растяжек, сделать менее заметными шрамы. Он повышает умственную и физическую активность, способствует устранению мышечных болей, лечению радикулитов, остеохондрозов, артритов, артрозов, определенных заболеваний суставов.

Выбираем мед для медового массажа

Какой мед лучше всего подойдет для проведения процедуры в домашних условиях? Специалисты советуют отдать предпочтение качественному и натуральному липовому или гречишному меду. Именно эти сорта меда содержат в своем составе наибольшее количество антиоксидантов и практически не вызывают аллергических реакций.

Мед для массажа должен быть тягучим и жидким. Если у вас есть мед, который засахарился, но вы хотите его использоваться для массажа, то банку с продуктом следует поместить на паровую баню и томить до тех пор, пока он не станет прозрачным и жидким. Для проведения одной процедуры будет достаточно 4-6 столовых ложек такого меда. В мед можно добавить и 4-7 капель любимого эфирного масла. Лучше всего подойдут эфирные масла мяты, лимона, апельсина, можжевельника.

Для достижения наилучших результатов эксперты рекомендуют предварительно сделать целебную смесь из эфирных масел. Смешайте 2-3 капли масла можжевельника (можно заменить маслом герани), 4-5 капель масла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) и 1-2 капли масла лимона, а затем 5-7 капель полученной смеси добавьте в мед.

Несколько важных правил

Делать массаж лучше всего во второй половине дня или перед сном. Перед началом процедуры необходимо разогреть тело, поэтому сходите в душ или примите ванну. Если есть возможность, то предварительно посетите баню или сауну. Хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем. Ваша кожа должна быть не только горячей, но сухой, а руки – сухими и чистыми.

Если вы точно не знаете, нет ли у вас аллергии на мед, то нанесите на запястье немножко меда и подождите несколько минут. Если никаких негативных реакций в виде высыпаний или зуда не возникнет, то можете смело начинать сеанс медового массажа в домашних условиях.

Длительность одной процедуры не должна превышать 10-15 минут. Если после завершения сеанса мед остался чистым, то не спешите сразу же бежать в душ и смывать его. Сделайте это через 15-20 минут. За это время мед еще лучше впитается в кожу. Медовый массаж можно проводить через день или каждый день. Курс состоит из 10-15 сеансов.

Душ после медового массажа должен быть не горячим, а теплым. Не стоит пользоваться гелем для душа, мылом или любым другим очищающим средством, так как поры кожи, которые после процедуры еще некоторое время остаются максимально открытыми, могут впитать в себя намного больше химических компонентов, чем обычно.

Медовый массаж для лица

Медовый массаж для лица необходим тем людям, у которых склонная к возникновению угрей и высыпаний, жирная, увядающая, дряблая, вялая, сухая, шелушащаяся кожа. Процедура поможет разгладить морщинки, почистить поры, подтянуть лицевые мышцы, удалить ороговевшие клетки кожи, выровнять цвет лица. После медового массажа кожа лица приобретет здоровый, чистый и сияющий вид.

Сделать медовый массаж лица в домашних условиях совсем не сложно. Уберите волосы (наденьте шапочку, заколите заколками, свяжите резинкой и т.д.), умойте лицо горячей водой, обработайте очищенную кожу специальным тоником или лосьоном.

Чтобы подготовить лицо к процедуре и помочь порам максимально раскрыться, вам необходимо сделать предварительный массаж лица без использования меда. Сначала сделайте несколько поглаживающих движений тыльной стороной пальцев от середины лица к его краям, а затем аккуратно простучите всю поверхность лица подушечками пальцев.

Подготовленный мед, температура которого не должна превышать 40 градусов по Цельсию, тонким и равномерным слоем нанесите на лицо, шею и зону декольте. Через 5-7 минут после нанесения меда начинайте делать массаж. Легко и аккуратно снизу вверх делайте чистыми и сухими подушечками пальцев постукивающие движения. Не стоит втирать мед в кожу, давить на лицо или делать резкие круговые движения.

Как только во время проведения сеанса на руках начнут появляться катышки из сальных выделений и меда, сразу же вытирайте насухо руки и продолжайте делать массаж. Длительность одного сеанса – 10-12 минут. После завершения процедуры смойте теплой водой остатки меда, а затем нанесите на кожу лица увлажняющий или питательный крем.

Процедура противопоказана тем людям, у которых на лице есть раны, гнойнички, порезы, царапины, прыщи, синяки, сетка из мелких сосудов. Отказаться от медового массажа лица следует и в тех случаях, если у вас диагностированы бактериальные кожные воспаления, индивидуальная непереносимость, определенные заболевания кожи, нарушения в работе щитовидной железы, воспаление тройничного нерва, сахарный диабет второго типа, бронхиальная астма, заболевания соединительных тканей, повышенная температура тела, хронический дерматоз лица (розацеа), герпес, проблемы со свертываемостью крови.

Медовый массаж от целлюлита

Многие женщины не понаслышке знают о том, что такое целлюлит и «апельсиновая корка». Избавиться от них поможет обладающий разогревающим эффектом медовый массаж, который улучшит кровоток, выведет шлаки и токсины из организма, очистит кожу и заметно улучшит её состояние.

Чтобы добиться желаемых результатов и забыть о целлюлите, специалисты рекомендуют делать медовый массаж 2-4 раза в неделю на протяжении 30 дней.

Чтобы подготовиться к процедуре, примите горячий душ или ванну. Можно сходить в баню или сауну. Подготовленный мед чистыми и сухими руками нанесите тонким слоем на предварительно высушенные махровым полотенцем проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, ноги).

Начните медовый массаж с похлопывающих движений, которые должны быть легкими и аккуратными. Затем прижмите ладони к проблемным зонам и резко оторвите их от тела. Во время процедуры могут возникнуть болевые ощущения, но это вполне нормальное явление, так что придется немного потерпеть. Совершайте такие движения в течение 7-10 минут.

Через некоторое время после начала сеанса на ваших руках начнут появляться белые хлопья, свидетельствующие о том, что кожа очищается от кожного жира и загрязнений. После завершения процедуры смойте остатки меда теплой водой, а затем нанесите на кожу антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Отказаться от процедуры следует тем людям, у которых диагностированы индивидуальная непереносимость, сбои в работе щитовидной железы, злокачественные опухоли, сахарный диабет, варикозное расширение вен, определенные заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы со свертываемостью крови.

Медовый массаж для похудения

Медовый массаж для похудения поможет избавиться от жировых отложений в зоне живота, ягодиц, бедер, ног. Он улучшает метаболизм, благотворно влияет на работу практически всех внутренних органов и систем, выводит из организма шлаки и токсины.

Перед началом сеанса медового массажа примите горячий душ или ванну, сходите в сауну или баню, если есть такая возможность. Подготовленный мед тонким и аккуратным слоем нанесите на тело, а затем сухими и чистыми руками начинайте делать легкие прямые, зигзагообразные и круговые движения. Через 2-4 минуты начните плотно прижимать к проблемным зонам ладони, а затем сначала резко, а потом плавно «отклеивать» их от тела. Особое внимание уделяйте зоне ниже пупка, ведь именно там образуются жировые складки. Каждой проблемной зоне уделяйте не менее 5-8 минут.

После окончания сеанса сразу же примите теплый душ и смойте грязный мед с тела, иначе кожа начнет впитывать в себя содержащиеся в нем токсины. Специалисты рекомендуют делать медовый мед для похудения каждый день или через день. Для достижения наилучших результатов обычно хватает 10-15 сеансов.

Процедура имеет некоторые противопоказания. Не стоит делать медовый массаж тем людям, у которых наблюдаются индивидуальная непереносимость, сбои в работе щитовидной железы, злокачественные опухоли, бронхиальная астма, варикозное расширение вен, определенные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.