Многие часто сталкиваются с такой проблемой, когда пальцы на ногах немеют. Происходить это может как вечером, ночью, так и на протяжении дня. Чтобы избежать неприятных ощущений, надо узнать, почему немеют пальцы на ногах.
Парестезия пальцев ног: причины
Зачастую оцепенение конечностей случается из-за неправильно подобранной обуви: чересчур узкой или излишне тесной, с очень высоким каблуком. Это самая распространенная причина таких ощущений. Из-за жесткой и узкой обуви нарушается кровоснабжение нижних конечностей. Устранить эту проблему просто — заменить обувь. Надо носить мягкую обувь по размеру, чтобы ступня не сдавливалась, а чувствовала себя свободно.
Онемение пальцев ног нередко происходит при кратковременном ущемлении нерва при малоудобной позе, принятой человеком. Стоит изменить положение тела и оцепенение исчезает. Если же после изменения положения тела нежелательные ощущения не пропадут, есть повод сходить в больницу.
Цепенеют пальцы ног и при таких заболеваниях, как плоскостопие, артроз. Ухудшается гемодинамика ног при болезни Рейно, атеросклерозе, подагре. Недостаточное кровоснабжение обусловливает парестезию ступней. Ноги становятся всегда холодными и все время мерзнут. Недостаток витаминов в организме, в частности, витамина В12, кальция, других микроэлементов тоже может порождать онемение пальцев ног.
Более 80% случаев онемения ног происходят из-за болезней позвоночника. При таких недугах, как остеохондроз, радикулит, грыжа межпозвонковых дисков часто наблюдается расстройство кровоснабжения в ногах, утрата восприимчивости, онемение пальцев на ногах. Для определения причастности позвоночника к парестезии пальцев ног понадобится провести обследование, в частности, УЗИ, рентген, МРТ.
Сахарная болезнь и неврома также могут вызывать окостенение пальцев ног, чувство жжения, покалывание и даже боль и свербеж в пальцах. К перечисленным недугам можно добавить рассеянный склероз, наследственные болезни, связанные с поражением нервов, ишемические атаки на какой-то участок правой ноги или пальцы левой ноги.
Как видно, если беспокоит оцепенение пальцев ног, причины самостоятельно найти не удастся, надо обращаться к специалистам.
Немение пальцев на ногах — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что причиной этого может быть сжатие нервов или кровеносных сосудов, что часто происходит при длительном сидении или стоянии в одной позе. Также немение может быть связано с заболеваниями, такими как диабет, остеохондроз или синдром запястного канала. Важно не игнорировать этот симптом, так как он может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения, правильная осанка и комфортная обувь могут существенно снизить риск возникновения данной проблемы. Если немение становится постоянным или сопровождается болью, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или медикаментозная терапия для восстановления нормального кровообращения и функции нервов.
Как бороться с парестезией ног
Что делать, если немеют пальцы ног? Сначала необходимо выяснить причину. Здесь без докторов не справиться. Только после проведенных обследований профильный специалист сможет поставить диагноз и дать ответ, почему немеют пальцы на ногах, а также прописать адекватное лечение.
Причины и лечение тесно связаны. Поэтому правильный диагноз — это уже половина пути к выздоровлению. Если ощущение окостенения возникает нечасто и не слишком беспокоит, можно попытаться справиться с недугом самостоятельно:
- носить только удобную обувь с низким каблуком;
- перед сном делать теплые ножные ванны и массаж ступней;
- начать принимать комплекс витаминов;
- бросить курить, не употреблять кофе и иные продукты, которые могут вызвать спазм сосудов;
- повысить двигательную активность — это поможет укрепить здоровье и улучшить гемодинамику нижних конечностей;
- ежедневно 20 минут ходить босиком по массажной дорожке;
- делать контрастные ванночки: по очереди опускать стопы в горячую, а через 20 секунд в прохладную воду, и так несколько раз, затем надеть вязаные носки. Такая процедура укрепляет сосуды и улучшает гемодинамику.
Хорошо помогают медовые укутывания. Цепенеющие конечности намазать подогретым медом, укутать и надеть поверх шерстяные носки. Эту процедуру лучше делать перед сном. Можно применить камфорную мазь: перед сном больной палец на ноге намазать мазью, обернуть бинтом и, надев носки, идти спать.
Если, проснувшись, вы почувствовали, как задеревенели кончики пальцев, не надо паниковать. Вероятно, вы просто спали в неудобном положении. Во сне человек не контролирует себя и может принимать позы, нарушающие кровоснабжение. Избавиться от неприятных симптомов легко, нужно просто расслабить конечность.
Читайте также:
Последствия парестезии пальцев ног могут быть непредсказуемыми: от нарушений кровообращения до гангрены. Все зависит от первопричины, которая вызвала подобный симптом. Когда онемение пальцев ног является следствием остеохондроза (заболевание позвоночника), то человек рискует стать инвалидом (может перестать ходить).
Устранить онемение пальцев ног можно, излечив болезнь, вызвавшую его.
Многие люди сталкиваются с проблемой онемения пальцев на ногах, и это вызывает у них беспокойство. Причины могут быть разнообразными: от некомфортной обуви до заболеваний, таких как диабет или неврологические расстройства. Часто онемение связано с нарушением кровообращения или сдавлением нервов. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как боль или покалывание, которые могут указывать на более серьезные проблемы.
Чтобы справиться с этой неприятностью, рекомендуется следить за своим образом жизни: заниматься физической активностью, правильно подбирать обувь и избегать длительного сидения в одной позе. Если онемение становится регулярным, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Правильный подход поможет не только устранить симптомы, но и предотвратить возможные осложнения.
Если немеет один из пальцев ноги
Если терпнет первый палец на левой ноге, и эти же признаки появляются на правой ноге, вероятно, причина кроется где-то в позвоночнике, а точнее, в его поясничном отделе. Возбуждение первых пальцев ног выполняется нервами, берущими начало в районе 4-5 позвонков поясницы. Когда эти позвонки затронуты остеохондрозом, имеется грыжа или протрузии поясничного столба, первый палец на ноге может часто деревенеть.
И без медпрепаратов в таком случае ситуацию не нормализовать, а назначить их может только врач. Другой случай: первый палец на левой ноге сначала терпнет, затем краснеет и начинает болеть. Эти симптомы говорят о подагре — недуге, связанном с нарушением пуринового обмена и отложением кристаллов мочевой кислоты в районе сустава первого пальца.
Болезнь чаще поражает мужчин с избыточным весом, употребляющих много белковой пищи. Также причиной окостенения пальцев может быть артроз первого пальца ноги. Его ошибочно считают подагрой, но это совсем другое заболевание. Подагра встречается намного реже, и страдает от нее в основном мужское население, а вот артроз более распространен, и страдают им женщины.
Если болезнь прогрессирует, палец изменяет свою форму, а его подвижность сильно ограничивается. И возвратить его в первоначальное состояние практически невозможно. Артроз осложняется еще и тем, что в процессе болезни изменяются второй и третий пальцы ноги. Из-за этого происходит деформация стопы, которую очень трудно лечить.
Когда цепенеет первый палец на ноге, это говорит о присутствии какой-то серьезной болезни (подагра, радикулит, остеохондроз, ишиас, межпозвоночные грыжи, сосудистые заболевания ног). Когда имеются протрузии, межпозвоночная грыжа, разрослись остеофиты, немеют сразу средний и безымянный пальцы.
Из всего этого можно сделать вывод, что онемение каждого пальца на ноге свидетельствует о развитии того или иного заболевания. Поэтому не стоит затягивать с визитом к врачу. Чем быстрее будет поставлен диагноз, тем больше шансов победить болезнь.
https://youtube.com/watch?v=z2-pYuBxHW0
Вопрос-ответ
Как снять онемение пальцев ног в домашних условиях?
Изменяйте положение тела. Попробуйте переместиться или изменить позу. Делайте массаж стоп. Мануальная или аппаратная процедура поможет улучшить кровообращение и вернуть чувствительность. Прогревайте стопы с помощью теплых ванночек. Больше двигайтесь.
Как устранить онемение пальцев ног?
Изменить позу сидения/лежания, если появляется онемение — особенно после длительного времени в одной позе. Не пренебрегать пешими прогулками на свежем воздухе — еще лучше начать бегать. Следить за рационом — больше употреблять продукты с витаминами В12 и В6. Уменьшить количество кофе и крепкого чая.
Что может быть, если немеют пальцы на ногах?
Если онемение симметрично, причиной может быть инфекция, нарушение обмена веществ, гиповитаминоз или отравление. Несимметричная утрата чувствительности является следствием травмы, сдавления нерва, инсульта или опухоли.
Какого витамина не хватает, если немеют пальцы на ногах?
Например, если немеют пальцы правой ноги, то причина может быть не в ней, а совсем в другом месте. Стопы и пальцы могут неметь из-за следующих патологий: нехватки витамина B12 (цианокобаламин), участвующего в создании нервных волокон.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу и положение ног. Долгое сидение или стояние в одной позе может привести к онемению пальцев. Попробуйте периодически менять положение, делать легкие упражнения для ног и растяжку, чтобы улучшить кровообращение.
СОВЕТ №2
Следите за своим уровнем сахара в крови. Онемение пальцев может быть связано с диабетом или преддиабетным состоянием. Регулярно проверяйте уровень сахара и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть подозрения на проблемы с обменом веществ.
СОВЕТ №3
Убедитесь, что ваша обувь удобная и правильно подобрана. Тесная или неудобная обувь может сжимать нервы и сосуды, что приводит к онемению. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и достаточным пространством для пальцев.
СОВЕТ №4
Если онемение не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
