Почему немеют ноги при беременности

В последнем триместре беременности у женщины часто немеют ноги, при беременности это состояние является практически нормой. Конечно, это говорит о том, что в организме женщины не все в порядке, но и паниковать при наличии подобного дискомфорта не стоит. Важно разобраться в причинах.

Токсикоз может стать причиной онемения ног

В медицине онемение конечностей при беременности является признаком гипестезии — это нарушение чувствительности . Когда организм а не может полноценно реагировать на внешние раздражители. Чаще всего при беременности немеют руки и ноги, пальцы конечностей. В большинстве случаев, дискомфорт появляется после 30 недели. После пробуждения женщина испытывает сначала онемение в руках, а потом и в ногах. В результате, когда затекают конечности, женщина к концу срока страдает от бессонницы. В таком состоянии очень тяжело найти себе место даже в самой удобной постели.

Причиной онемения конечностей является излишняя жидкость, которая накапливается в организме.

В период, когда женщина вынашивает ребенка, она набирает вес, который давит на суставы, провоцируя сильную нагрузку и как следствие неприятные ощущения.

Еще одна причина — нехватка в организме будущей мамы необходимых витаминов и микроэлементов. В это время потребность организма в полезных веществах увеличивается в несколько раз, поэтому гинекологи часто назначают прием дополнительных витаминов.

Почему немеют ноги в первом триместре? Здесь причина кроется в токсикозе, который характерен для этого периода. Из-за этого в организме наблюдает нехватка полезных микроэлементов, которые отвечают за формирование плода и здоровье будущей мамы.

Поэтому так важно вовремя стать на учет в женскую консультацию, чтобы иметь возможность контролировать свое состояние — избавиться от токсикоза и от онемения. Этого можно добиться только сбалансированным питанием и приемом поливитаминов.

Во время беременности многие женщины сталкиваются с различными физическими изменениями, и онемение ног — одно из распространенных явлений. Врачи объясняют это несколькими факторами. Во-первых, увеличенная матка может оказывать давление на нервные окончания и сосуды, что приводит к нарушению кровообращения. Во-вторых, гормональные изменения, происходящие в организме, могут вызывать задержку жидкости, что также способствует отечности и сдавлению нервов. Кроме того, недостаток некоторых витаминов и минералов, таких как магний и витамин B12, может ухудшить состояние нервной системы. Важно, чтобы будущие мамы не игнорировали эти симптомы и консультировались с врачом, чтобы исключить возможные осложнения и получить рекомендации по улучшению самочувствия.

Немеют руки ноги у беременной. Как справиться? Что делать?

Меньше соли, больше яблок

Почему еще немеют ноги во время беременности:

• при деформации суставов;
• если есть сахарный диабет;
• организму не хватает витамина группы В;
• диагностировали остеохондроз;
• если женщине более 40 лет;
• из-за приема определенных лекарственных препаратов;
• есть наследственная предрасположенность к инсультам и инфарктам.

Также медики утверждают, что в большинстве случаев немеют руки и ноги у тех , кто до беременности вел малоподвижный образ жизни, а во время беременности уменьшил двигательную активность. Лучший метод, чтобы избежать неприятных ощущений в конечностях — еще на ранних сроках (если, конечно, нет противопоказаний), стараться больше ходить, можно заниматься плаванием, посещать занятия йоги, разработанной для женщин в положении. Запомните, что чем лучше циркулирует кровь, тем меньше возможности получить застой и онемение.

Какие еще профилактические меры существуют:

1. Употреблять продукты, в которых содержится большое количество железа — говяжью печень, гречку, яблоки, гранаты.
2. Чаще ходить в душ и направлять теплую струю на ноги и руки.
3. Принимать поливитамины, которые пропишет доктор.
4. Не злоупотреблять соленой пищей.
5. На поздних сроках уменьшить употребление жидкости. Для этого старайтесь утолять жажду маленькими глотками и не пить сладкие напитки.
6. Следить за весом. Если женщина набрала за период беременности 20 кг, то у нее, однозначно, занемеют руки и ноги.

Одесский Доктор Тема: Онемение рук,ног,лица

Беременность — это период, когда женский организм претерпевает множество изменений, и многие женщины сталкиваются с различными симптомами. Одним из распространенных явлений является онемение ног. Многие будущие мамы отмечают, что это может происходить из-за давления на нервы, вызванного увеличением веса и изменением центра тяжести. Также причиной могут быть изменения в кровообращении и гормональные колебания, которые влияют на сосуды. Некоторые женщины связывают онемение с недостатком витаминов, особенно витамина B12 и магния. Важно помнить, что если этот симптом вызывает беспокойство или сопровождается другими проблемами, стоит обратиться к врачу. Забота о здоровье во время беременности — залог благополучия как для матери, так и для ребенка.

Утоляем жажду только водой

В некоторых случаях беременность может не играть роли в причинах онемения. Если у женщины немеет правая нога или пальцы на ней, следуют обязательно проконсультироваться с неврологом. Чаще всего, это симптомы осложнений, вызванные остеохондрозом поясничного отдела позвоночника.

Если немеют руки и ноги,в любом случае, об этом нужно сообщить гинекологу, который наблюдает вашу беременность. Он посоветуют необходимые витамины, и выяснит, нужны ли дополнительные анализы или обследования. Если причина кроется, действительно, в нарушение метаболизма и водно-солевого баланса, можно в домашних условиях применять методы, которые позволят облегчить это состояние.

Что можно делать:

1. Утоляйте жажду только водой.
2. Забудьте про обувь на каблуках, надевайте только удобную одежду. От капроновых колготок также лучше отказаться.
3. При сидячей работе чаще вставайте и делайте элементарные физические упражнения.
4. Если немеет нога или рука ночью, попросите мужа сделать вам легкий массаж.
5. Лучше не спать на спине и правом боку — это провоцирует сдавливание полой вены, ухудшение циркуляции крови и, как следствие, плод недополучает достаточное количество кислорода.
6. Пользуйтесь специальной «беременной» длинной подушкой, которую можно подложить под любую часть тела, тем самым обеспечив себе комфортный сон.
7. Обязательно включайте в свой рацион рыбу, свежие овощи. Важно, чтобы в организм поступал калий, кальций и витамины А и В.
8. Не переохлаждайтесь.

При соблюдении простых правил вы сможете избежать онемения ног или помочь себе минимизировать дискомфорт от этого состояния.

немеют ноги,простуда-картофель.растянутое сухожилие.

Вопрос-ответ

Какие причины могут вызывать онемение ног во время беременности?

Онемение ног при беременности может быть вызвано несколькими факторами, включая увеличение веса, которое создает давление на нервы и сосуды, а также изменения в кровообращении. Гормональные изменения могут также способствовать задержке жидкости, что может привести к отекам и онемению. В некоторых случаях это может быть связано с дефицитом витаминов, таких как витамин B12 или магний.

Когда стоит обратиться к врачу, если ноги немеют во время беременности?

Если онемение ног сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль, отеки, покраснение или изменение цвета кожи, следует немедленно обратиться к врачу. Также стоит проконсультироваться с врачом, если онемение становится постоянным или усиливается, так как это может указывать на более серьезные проблемы, такие как синдром сдавления нерва или тромбообразование.

Как можно облегчить онемение ног во время беременности?

Для облегчения онемения ног можно попробовать несколько простых методов: регулярные физические упражнения, такие как прогулки, могут улучшить кровообращение. Также полезно избегать длительного сидения или стояния в одной позе. Поднятие ног на подушку во время отдыха может помочь уменьшить отеки. Кроме того, важно следить за уровнем гидратации и питанием, чтобы избежать дефицита витаминов и минералов.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою позу. Часто немение ног связано с неправильным положением тела. Старайтесь сидеть и лежать так, чтобы не сжимать нервы и сосуды. Используйте подушки для поддержки, чтобы снизить давление на ноги.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте легкие физические упражнения. Прогулки на свежем воздухе, плавание или специальные упражнения для беременных помогут улучшить кровообращение и снизить вероятность онемения.

СОВЕТ №3

Следите за уровнем гидратации и питанием. Недостаток жидкости и витаминов может способствовать возникновению онемения. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды и необходимых микроэлементов, таких как магний и кальций.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом. Если онемение ног становится частым и беспокоит вас, обязательно обсудите это с вашим врачом. Он сможет оценить ситуацию и предложить необходимые меры для улучшения вашего состояния.