Массаж коленного сустава необходим из-за появления таких распространенных заболеваний, как артроз и гонартроз. Они появляются в организме человека из-за сложности строения проблемной части тела. Причинами становится высокий уровень подвижности, а также наличие постоянных физических нагрузок. Влияет на поражение сустава большой перечень эндогенных и экзогенных факторов. Наиболее вероятным симптомом является срастание отдельных тканей. У пациентов отмечается повышение жировых отложений, а также появляются повреждения кожи, именуемые шпорами. С помощью массажа можно достичь устранения болезни, снижения болевых ощущений, минимизации вероятности травмирования колена.
Главные цели проводимой процедуры
Массаж коленного сустава прописывается пациентам для решения множества самых различных проблем. После процедуры у людей заметно улучшение состояния. При этом происходит:
- Профилактические действия с целью предотвращения развития контрактуры.
- Улучшение тока лимфы в поврежденном суставе.
- Предотвращение атрофии мышечной ткани.
- Улучшение тока крови.
- Уменьшение болевых ощущений на проблемном участке тела.
- Повышение подвижности больного сустава.
Эти процессы являются лишь небольшим количеством полезного влияния, которое создает массаж. В некоторых случаях подбирается индивидуальный подход.
Массаж коленного сустава проводится на протяжении курса лечения. Количество приемов зависит от тяжести заболевания и курса лечения, назначенного специалистом. Первые процедуры массажист осуществляет с минимальной нагрузкой, дабы подготовить своего клиента. Постепенно нагрузка на сустав и интенсивность действий увеличивается.
Массажист обязан следить не только за состоянием самого сустава, но и за поведением человека. Наилучшим вариантом станет снижение количества времени при первых встречах, выделяемого на процедуру. Идеальным является сидячее положение тела с согнутой больной ногой под углом в 90°.
Врачи отмечают, что массаж коленного сустава может быть эффективным средством в реабилитации после травм, операций или при хронических заболеваниях, таких как остеоартрит. Показания к его проведению включают отеки, боли, ограничение подвижности и мышечную слабость. Массаж способствует улучшению кровообращения, снятию напряжения и восстановлению функциональности сустава.
Однако специалисты подчеркивают важность соблюдения правил выполнения массажа. Он должен проводиться квалифицированным специалистом, который учтет индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. Перед началом процедуры необходимо провести диагностику, чтобы исключить противопоказания, такие как воспалительные процессы или тромбообразование. Врачи рекомендуют начинать с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая интенсивность, чтобы избежать травмирования тканей. Правильное выполнение массажа может значительно ускорить процесс восстановления и улучшить качество жизни пациента.
Техника проведения массажа
Массаж колена является лишь дополнением к назначенному специалистом медикаментозному лечению. Он призван стать отличным помощником в улучшении состояния пациента, ускоряя его выздоровление. Обязательным условием на протяжении всего курса лечения является занятие дополнительными физическими упражнениями, которые может прописать доктор или назначить массажист. Рекомендуется наладить процесс питания, отказаться от потребления табака и алкоголя. Допускается несколько простых массажных движений, которые проводятся самостоятельно в домашних условиях.
Действия массажиста сводятся к подготовке, так называемому разогреву сустава, перед основной частью процедуры. Пациенту предлагается пройти курс особенных, специально разработанных движений и принять теплый душ. После травмы подобные методики позволяют намного быстрее впитаться лечебным мазям или гелям, снизить напряжение мышечных тканей. Чтобы результат посещения специалиста оказался ненапрасным, рекомендуется не менее 15 визитов в массажный кабинет.
В процессе выполнения процедуры внимание мастера должно уделяться не только поврежденному суставу, но и всему пространству вокруг него. При этом осуществляется легкое массирование. Максимальную эффективность можно получить только после проведения процедуры классического массажа на всей поверхности тела, а потому после травмы рекомендуется совместить несколько видов.
Действия массажиста сводятся к:
- Поглаживанию. Эти движения плавно перетекают во вращение. Проводится на спине, вдоль позвоночника. При этом не осуществляются прикосновения к последнему.
- Разминке стопы.
- Массажу в крестцово-поясничном отделе.
- Легкому массажу бедра с постепенным снижением к поврежденной части тела.
Профессионалы не рекомендуют совершать интенсивное массирование при повреждении сустава. В противном случае может образоваться воспалительный процесс, который усугубит течение болезни. Рекомендуется заранее обсудить с массажистом несколько упражнений, которые можно самому проводить дома. Проблем с этим процессом возникнуть не должно.
В идеале человек обязан расслабить сустав, заняв сидячее положение. Рекомендуется не проводить сильное нажатие на сустав с первых же минут домашнего массажа.
Массаж коленного сустава часто рекомендуется при различных заболеваниях и травмах, таких как остеоартрит, бурсит или послеоперационная реабилитация. Люди отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают уменьшить болевые ощущения, улучшить подвижность и ускорить восстановление. Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. Перед началом процедуры необходимо провести диагностику и определить индивидуальные показания. Правила выполнения массажа включают использование мягких, плавных движений, избегая резких манипуляций, а также соблюдение температурного режима и уровня давления. Многие пациенты подчеркивают, что массаж не только облегчает физическое состояние, но и способствует общему расслаблению и улучшению настроения.
Действия во время процедуры
Так как массаж коленей можно делать самому, следует ознакомиться со всеми тонкостями этого процесса, прежде чем приступать к каким-либо действиям.
Читайте также:
Процедура может проводиться на протяжении всего дня не более 3 раз. При этом сеанс массажа не превышает 10 минут. Перед тем как начать самостоятельные действия, необходимо пройти консультацию как у доктора, так и у массажиста. С их помощью можно научиться выполнять простые движения на суставе у себя дома.
Во время процедуры самомассажа следует соблюдать специфику скользящих движений. Для этого на кожу наносится некоторое количество специального геля или масла. В случае с коленом рекомендуется использовать специальные медикаментозные препараты, прописанные врачом. В отдельных случаях можно воспользоваться внутренними жирами животного происхождения, которые обеспечивают эффект согревания и проникают глубоко под кожу пациента.
Массаж коленей следует проводить при чередовании различного рода движений, а именно:
- действия осуществляются кончиками пальцев;
- основной частью ладони и ее ребром;
- согнутым кулаком или ребром кисти руки.
В процессе лечения понадобится использование множества дополнительных условий. Следует заставить себя плавать, выполнять гимнастику, а также посещать физиотерапевтические процедуры. Совмещая массаж и их воздействие, пациент довольно скоро начнет поправляться и сможет навсегда избавиться от болезней или последствий травмы.
Вопрос-ответ
Какие показания для массажа?
Нарушение кровообращения, застойные явления, радикулит, мигрень, последствия травм и растяжений, нарушение обмена веществ, пищеварительные проблемы, стресс и эмоциональные потрясения.
Как правильно массировать колено?
Тот, кому делают массаж, должен лежать на спине, немного разведя ноги. Под колени желательно положить валик. Нога должна быть полностью расслаблена. Все движения нужно совершать по ходу кровеносных и лимфатических сосудов — от голени к паху.
Как правильно разминать коленный сустав?
Встань прямо, удерживая равновесие. Выполни круговые движения коленями по часовой и против часовой стрелки, руки при этом поставь над коленями. Повтори упражнение 15–20 раз в каждую сторону.
Как правильно делать массаж при артрозе коленного сустава?
Делают поглаживание, растирание основанием ладони, а также пальцами. После этого обеими руками одновременно делают разминание: как поперечное, так и продольное. Для массажиста важно создать гиперемию тканей, добиться расширения кровеносных сосудов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа коленного сустава обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, есть ли у вас противопоказания и какие техники массажа будут наиболее эффективными для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Используйте правильные техники массажа. Начинайте с легких поглаживаний, постепенно увеличивая давление. Это поможет расслабить мышцы и подготовить сустав к более глубокому воздействию.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на время проведения массажа. Оптимальная продолжительность процедуры составляет 15-30 минут. Не забывайте делать перерывы, чтобы избежать переутомления мышц и суставов.
СОВЕТ №4
После массажа рекомендуется выполнять легкие упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава. Это поможет улучшить его стабильность и предотвратить повторные травмы.
