Плантарный фасциит — пяточная шпора, симптомы и лечение которой в домашних условиях провести вполне возможно. Однако результатом самостоятельных попыток лечения пяточной шпоры в домашних условиях может стать хирургическое вмешательство. Уточнить степень развития заболевания и подобрать комплекс лечебных программ может только врач: терапевт, хирург, травматолог или ортопед, в зависимости от специализации клиники.
Симптомы и диагностика пяточной шпоры
Острая боль, ощущение «гвоздя» в пятке, сопровождающие любые попытки встать на стопу. Болезненность может локализоваться в одной точке или распространяться по всей поверхности подошвы, охватывая боковые стороны стопы. «Стартовые» болевые ощущения могут уменьшаться по мере того, как человек «расходится» после сна, долгого сидения, но обычно усиливаются к концу дня.
Визуально пяточная шпора ничем не проявляется. Покраснение, появление отека в районе соединения ахиллова сухожилия свидетельствуют о распространении воспалительного процесса. Попытки нащупать шпоры на ногах сопровождаются болезненными ощущениями. Из-за постоянной боли человек старается меньше ходить, изменять положение стопы при ходьбе.
Лечение шпоры на пятке в домашних условиях невозможно без предварительного посещения врача. Диагноз ставится на основе результатов опроса пациента о ходе развития заболевания и внешнего осмотра. Дополнительно специалист может воспользоваться вспомогательными методами диагностики.
| Вид диагностики | Цель проведения |
| Биохимический анализ крови | Исключение связи с подагрой, артритом, артрозом |
| рентгенография | Уточнение диагноза и определение размеров пяточной шпоры |
| МРТ | Определение состояния близлежащих мягких тканей |
При наличии противопоказаний к рентгенографии и МРТ, а также для контроля эффективности лечения пяточной шпоры используется метод УЗИ.
Врачи отмечают, что воспаленная пяточная шпора проявляется характерными симптомами, такими как острая боль в пятке, особенно при первых шагах после сна или длительного сидения. Пациенты часто жалуются на дискомфорт при физической активности и отечность в области пятки. В качестве домашних методик лечения специалисты рекомендуют применять холодные компрессы для уменьшения воспаления и болевого синдрома. Также полезны упражнения на растяжку икроножных мышц и стопы, которые помогают снизить нагрузку на пятку. Врачи подчеркивают важность правильной обуви и использования ортопедических стелек для поддержания свода стопы. Однако, если симптомы не исчезают, необходимо обратиться к врачу для более серьезного лечения.
https://youtube.com/watch?v=KxWeFS7cVMM
Средства официальной медицины
Лечебный комплекс включает диету, ЛФК, физиотерапию, медикаментозное лечение. В запущенных случаях рекомендуется оперативное вмешательство, в ходе которого костный нарост удаляется. Организация правильного питания — один из способов, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях. Диета подбирается врачом индивидуально в зависимости от общего состояния здоровья пациента, его образа жизни. Обычно рекомендуются:
- увеличение потребления жидкости — до 2-3 л в день чистой воды;
- употребление щелочных минеральных вод — норма определяется индивидуально;
- ограничение употребления сладких продуктов, жирной, острой пищи.
Эффективное лечение пяточной шпоры предусматривает стандартный отказ от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем. Целями физкультурных упражнений является растяжка и укрепление плантарной фасции, снижение болей. Рекомендуются плавание, езда на велосипеде.
Пяточные шпоры хорошо отвечают на физиотерапевтическое лечение: электрофорез, магнитотерапию, лазеротерапию, УВЧ, УВТ. Воздействие направлено на улучшение кровотока в пораженной зоне, устранение воспаления, разрушение костного выроста, снятие боли. Одновременно врач может дать рекомендации, как лечить шпору на пятке теплом в домашних условиях. Часто назначаются курсы грязелечения и парафинотерапии.
https://youtube.com/watch?v=9pAgi9w0vB8
Медикаментозное лечение пяточной шпоры предусматривает применение нестероидных противовоспалительных средств, обезболивающих гелей и мазей. Возможно назначение инъекций гормональных препаратов или ботокса в область расположения костного выроста.
Читайте также:
Ортопеды рекомендуют начинать лечить шпору с правильного выбора обуви. Часто назначается применение специальных ортопедических стелек, подпяточников из мягких и упругих материалов.
Воспаленная пяточная шпора — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Симптомы включают резкую боль в пятке, особенно при первом шаге после сна или длительного сидения. Люди описывают дискомфорт как “удар молотком” в области пятки, что делает даже простую ходьбу настоящим испытанием.
Для лечения в домашних условиях часто рекомендуют применять холодные компрессы, которые помогают уменьшить воспаление и отек. Также популярны специальные стельки и ортопедическая обувь, которые обеспечивают поддержку и снижают нагрузку на пятку. Физиотерапия, включая растяжки и укрепляющие упражнения, может значительно облегчить состояние.
Некоторые люди отмечают эффективность народных средств, таких как ванночки с морской солью или настои трав. Однако важно помнить, что при сильной боли и длительном дискомфорте стоит обратиться к врачу для получения профессиональной помощи и исключения более серьезных заболеваний.
Народные методы лечения
Методик, позволяющих убрать, вылечить шпору быстро не существует. Официальная медицина не отвергает народное лечение плантарного фасциита, но применять на практике его «волшебные» средства следует с осторожностью. Активно рекламируются лишь случаи «чудесного» исцеления, истории о последствиях непрофессионального подхода, возникших осложнениях не афишируются и известны лишь практикующим врачам. Специалист может рекомендовать лечить пяточную шпору дома:
- снижением нагрузок на стопу;
- использованием ортезов для фиксации стопы во время сна;
- массажем стопы и голеностопного сустава;
- выполнением упражнений на растяжку стопы: специальных или простого катания деревянной скалки.
Положительный эффект при лечении оказывают противовоспалительные и обезболивающие компрессы на растительной основе: листьях подорожника, лопуха, капусты, тертого сырого картофеля с добавлением меда или без него. На ранних стадиях могут помочь солевые ванночки, растирания спиртовыми настройками на подорожнике, золотом усе, лопухе.
Любое народное лечение направлено лишь на устранение симптомов — снятие болей, уменьшение воспаления. Оно должно проводиться только под врачебным контролем. Задаваясь вопросом, как лечить шпору самостоятельно, следует четко представлять возможные последствия такого подхода для всего опорно-двигательного аппарата.
Неправильная походка становится причиной развития артрозов коленного и тазобедренного суставов на противоположной стороне, онтологического сколиоза и даже головных болей. Возможно развитие доброкачественной опухоли — невромы.
Пяточная шпора — не самостоятельное заболевание, а следствие продольного плоскостопия, сахарного диабета, избыточного веса, травмы стопы. Только врач на основе данных о сопутствующих заболеваниях может грамотно подобрать эффективные и безопасные способы лечения.
Вопрос-ответ
Что хорошо рассасывает пяточную шпору?
Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Как определить, шпора или нет?
Жгучая, пронзительная боль в пятке, очаг боли находится глубоко, прямо перед пяткой и чаще с внутренней стороны пятки, боль острее проявляется утром и в конце утомительного дня, боль усиливается при длительном стоянии, сидении, Ещё
Какая самая эффективная мазь при пяточной шпоре?
Гидрокортизоновая мазь, обладающая гормональным действием, снижает местную отечность и интенсивность воспалительного процесса. Для домашнего лечения пяточной шпоры также используют обезболивающие мази противовоспалительного действия ибупрофен, диклофенак и вольтарен.
Какие компрессы помогают при пяточной шпоре?
При пяточной шпоре рекомендуется делать холодные компрессы, которые вызывают временное онемение пораженного участка. В качестве охлаждения используется лед в полиэтиленовом пакете. Применение холодных компрессов три-четыре раза по 15 минут ежедневно уменьшает боль и отечность в пятке.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции. Это поможет уменьшить напряжение в области пятки и снизить болевые ощущения. Простые упражнения, такие как катание стопы по теннисному мячику или растяжка с помощью полотенца, могут быть очень эффективными.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте ортопедические стельки или специальные подушки для обуви, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и амортизацию для стопы. Это поможет распределить нагрузку и уменьшить давление на воспалённую область.
СОВЕТ №3
Применяйте холодные компрессы на поражённую область, чтобы снизить воспаление и облегчить боль. Держите компресс на пятке 15-20 минут несколько раз в день, особенно после физической активности.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой вес и старайтесь поддерживать его в пределах нормы. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопы, что может усугубить симптомы пяточной шпоры. Правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут вам в этом.
