Почему при месячных иногда болят ноги или спина

У некоторых женщин возникает вопрос: «Почему при месячных болят ноги?». Но это довольно-таки редкое явление. В большинстве случаев менструация почти безболезненна, однако некоторые женщины испытывают сильную боль внизу живота, которая появляется в первые дни месячных и длится 2-3 дня. Сила болевых ощущений бывает разной: от несущественного дискомфорта до ярко выраженной боли, что ограничивает ежедневную активность.

Дисменорея

Зачастую боли в ногах во время менструации являются симптомом очень распространенного заболевания — дисменореи, или по-другому альгодисменореи.

Чтобы избавиться от лишнего, матка во время менструации ритмично сокращается, вызывая этим болевые ощущения у женщин со слишком восприимчивыми болевыми рецепторами. А если матка нестандартно наклонена назад, то, сокращаясь, она давит на нервные центры, вызывая этим появление ноющей боли внизу живота, ломоту в пояснице или крестце.

Кроме неправильного положения матки, причиной сильных болей может быть ее недоразвитость, наличие воспалительных процессов в половых органах, эндометриоз.

Также деятельность матки очень зависит от уровня некоторых гормонов в организме. Так, например, у женщин с повышенным уровнем эстрогена (бывает у дам после 30 лет) месячные становятся более обильными и бывают с болезненными ощущениями.

Альгодисменорея возникает при повышенном уровне гормона простагландина. Простагландин — вещество, которое отвечает за симптомы, связанные с дискомфортом во время критических дней. Вырабатывает это вещество ткань матки, чтобы стимулировать ее сокращение. Соответственно, чем выше уровень простагландина, тем сильнее сокращаются мышцы матки, и наоборот. Таким образом меняется и интенсивность болевых ощущений.

Альгодисменорея может быть первичной (спазматической) или вторичной (органической).

При первичной дисменореи во время месячных болят ноги, если повышен уровень простагландина. Кроме того, врачи выделяют такие причины, как ишемия и спазмы сосудов матки или гормональная недостаточность.

При органической дисменорее выделяют следующие причины:

1. Развитие эндометриоза.
2. Использование внутриматочной контрацепции.
3. Воспалительные процессы.
4. Новообразования на яичниках.
5. Наличие спаек.

https://youtube.com/watch?v=ugARDmGL8_A

Дисменорея — одна из наиболее распространенных гинекологических болезней. Она сопровождается целым рядом симптомов:

1. Сильная тошнота.
2. Болевые ощущения в ногах.
3. Отек конечностей.
4. Рвота.
5. Немеют ноги.
6. Наблюдается понос.
7. Появляется чувство сильного раздражения.
8. Общая слабость.

Многие женщины сталкиваются с дискомфортом в ногах или спине во время менструации, и врачи объясняют это несколькими факторами. Во-первых, во время менструации уровень гормонов, таких как простагландины, увеличивается, что может вызывать спазмы в матке и, как следствие, боль, которая иррадиирует в нижние конечности и поясницу. Во-вторых, изменения в кровообращении и задержка жидкости могут приводить к отекам и тяжести в ногах. Также стоит учитывать, что стресс и напряжение, связанные с менструальным циклом, могут усиливать восприятие боли. Важно помнить, что если дискомфорт становится слишком сильным или продолжительным, стоит обратиться к врачу для исключения других заболеваний.

Многие женщины сталкиваются с неприятными ощущениями в ногах и спине во время менструации. Это связано с изменениями в гормональном фоне, когда уровень простагландинов повышается, вызывая сокращения матки. Эти сокращения могут приводить к боли, которая иногда иррадиирует в другие части тела, включая ноги и спину. Некоторые отмечают, что дискомфорт усиливается при наличии хронических заболеваний, таких как остеохондроз или варикозное расширение вен. Также стоит учитывать, что стресс и усталость могут усиливать болевые ощущения. Многие женщины находят облегчение в тепловых процедурах, легких физических упражнениях и использовании обезболивающих средств. Важно помнить, что если боли становятся слишком сильными или постоянными, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Предменструальный синдром

Все чаще у женщин встречается предменструальный синдром.

Врачи выделяют около ста симптомов, указывающих на него. Но, к счастью, они все не бывают у одной женщины.

Некоторые представительницы слабого пола отмечают, что перед месячными у них отекают ноги, другие — что у них ноет спина.

Ноющие боли в спине бывают в следующих случаях:

1. Нарушение уровня гормонов в организме.
2. Наличие очагов воспаления мочеполовой системы.
3. При длительном напряжении мышц этой области.

Методы борьбы с болью в спине зависят от первопричины их происхождения. Если патологические процессы отсутствуют, врач назначит курс таблеток, что хорошо снимают болевой синдром.

Отекают ноги и руки при повышенном уровне женских половых гормонов, а именно эстрогена. В начале менструального цикла его уровень увеличивается, а в конце — увеличивается количество прогестерона. Но бывают случаи, когда во второй половине цикла из-за сбоев прогестерон не вырабатывается организмом, а эстроген продолжает преобладать. Вследствие этого появляется отечность. Потому что большое его количество способствует задержанию в организме воды и накоплению жидкости.

Йога для женщин | Критические дни без боли | Yoga for women | Yoga during Menstruation

Если это повторяется, не следует заниматься самолечением, лучше обратиться за помощью к специалисту. Следует сдать кровь для определения уровня гормонов. Если гормональный фон нарушен, врач назначит необходимые препараты.

Такие препараты выравнивают уровень прогестерона в организме. Также следует начать употреблять витамин В6 и магний. Желательно контролировать количество выпиваемой жидкости.

Вопрос-ответ

Почему во время месячных болят ноги?

Симптомы неприятных ощущений в ногах при менструации Боль в ногах может быть иррадиирующей, то есть распространяться от матки вдоль внутренней поверхности бёдер, и являться одним из симптомов дисменореи. Другая возможная причина болезненных ощущений в ногах — это периферические отёки, в том числе отёки ног.

Какие части тела болят во время месячных?

Болевой синдром во время менструации — явление распространённое, его частота достигает 90 %1. Помимо классических менструальных болей в животе, женщины могут испытывать боль в суставах, нижних конечностях, спине и мышцах, чувство онемения рук и ног, похолодание конечностей2, 14.

Какая боль допустима при месячных?

Небольшой дискомфорт внизу живота в первые дни менструального цикла считается нормой для организма. Однако сильные болевые симптомы и сопутствующие недомогания могут указывать на патологию в организме: болевой синдром: сильная боль внизу живота различного характера (тянущая, колющая, схваткообразная).

Почему при месячных сильно болит живот и ноги?

Причина заключается в том, что в организме женщины вырабатываются мощные гормоноподобные вещества — простагландины. Во время менструации их содержание резко возрастает, в результате чего в матке возникают выраженные спастические сокращения мышц и артерий.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку. Во время менструации мышцы могут быть более напряжёнными, что может усугублять боль в спине и ногах. Постарайтесь следить за правильной осанкой, особенно если вы много времени проводите сидя.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как йога или растяжка, могут помочь уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение, что может снизить болевые ощущения во время менструации.

СОВЕТ №3

Используйте тепло для облегчения боли. Тёплый компресс или грелка на область спины или ног могут помочь расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт. Тепло способствует улучшению кровообращения и может облегчить спазмы.

СОВЕТ №4

Следите за своим питанием. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество магния и кальция, которые могут помочь снизить мышечные спазмы. Также избегайте избыточного потребления соли и кофеина, которые могут усугублять задержку жидкости и отёки.