Если человек чувствует боль в пятке, причины и лечение данного недуга могут быть различными. Боль в пятке — весьма часто встречающаяся проблема ног. Человек ощущает дискомфорт в области пятки или непосредственно за ней, в месте соединения ахиллова сухожилия с пяточной костью. Это состояние редко угрожает здоровью. Обычно неприятные ощущения терпимы, проходят самостоятельно. Но иногда боль остается надолго. Ходить и работать становится трудно. Особенно симптом боли в пятке актуален для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, пожилых людей и женщин, предпочитающих обувь на высоких каблуках.
Причины недуга
Пяточная кость — самая большая в человеческой стопе, потому что природа предназначила ее для опоры тела. В шаге пяточная кость направляет ход стопы. Поэтому пятки очень чувствительны к повреждениям, при многочисленных груб
ых воздействиях начинают болеть.
Чаще всего пятки страдают от механических повреждений.
Но боль может быть вызвана также артритом, инфекциями, проблемами с иммунитетом, неврологическими расстройствами.
Несколько ключевых моментов о боли в пятках:
- болям в пятках подвержены 3,6% всех людей;
- 7% пожилых людей имеет проблемы с пятками;
- 8% всех заболеваний, полученных на работе, составляет фасциит;
- боль приходит постепенно, без травмирования, часто это бывает вызвано ношением плоской обуви;
- чаще всего болит передняя часть пятки;
- несколько месяцев консервативного лечения достаточно для исцеления большинства пациентов;
- часто для снятия боли достаточно отдыха, компресса со льдом и ношения супинаторов.
Один неудачный поворот или падение редко приводят к серьезным болям в пятке. Как правило, проблема вызывается постоянным давлением и ударами. Почему болят пятки ног?
Самые распространенные причины боли в пятке:
- Связка-фасция, которая соединяет пяточную кость с кончиком стопы, иногда растягивается слишком сильно. Воспаляются волокна фасции. В месте прикрепления к кости возникает воспаление. Это заболевание называется подошвенным фасциитом.
- Болями в задней части пятки дает знать о себе бурсит — воспаление волокнистого мешочка, наполненного жидкостью. Самая частая причина бурсита — неправильная обувь, тесная или на слишком высоком каблуке. Боль ощущается глубоко в пятке или в ее задней части. Ахиллово сухожилие иногда опухает.
- Боль бывает спровоцирована ушибом ноги. Обычно эта ситуация встречается у подростков, чей скелет еще только формируется.
- Туннельный синдром — еще одна причина болей. Ущемляется большой нерв в задней части стопы.
- Ношение слишком тяжелой обуви либо высоких каблуков приводит к хроническому воспалению подошвенной подушки.
- Многочисленные микротравмы пяточной кости у спортсменов, детей и подростков.
- Болят пятки из-за остеопороза.
- Ахиллово сухожилие чаще всего подвергается микроскопическим травмам, разрывам. В итоге оно видоизменяется, боль в пятках неизбежна.
- Болит пятка из-за различных травм: разрыва связок, ушиба, костной кисты.
- Подагра провоцирует образование мочевого камня в суставах, что вызывает сильную приступообразную боль.
- Остеомиелит — инфекция кости или костного мозга; ведет к воспалению кости. Пациенты с остеомиелитом испытывают глубокую боль и спазмы в ногах.
- Ревматоидный артрит вызывает воспаление суставов и тканей, что сопровождается болевыми ощущениями.
- Пяточные шпоры.
https://youtube.com/watch?v=1dOkV_NThH0
Врачи отмечают, что боль в пятке может быть вызвана различными причинами, среди которых наиболее распространены плантарный фасциит, ахиллов тендинит и бурсит. Плантарный фасциит, характеризующийся воспалением связки, соединяющей пятку с пальцами, часто проявляется утренней болью. Ахиллов тендинит, связанный с воспалением ахиллова сухожилия, может возникнуть из-за чрезмерной нагрузки или неправильной обуви. Бурсит, воспаление сумки, окружающей сустав, также может вызывать дискомфорт.
Для диагностики и выбора эффективного лечения врачи рекомендуют обратиться к специалисту. В зависимости от причины боли, лечение может включать физиотерапию, противовоспалительные препараты, а в некоторых случаях – хирургическое вмешательство. Важно также обратить внимание на правильный выбор обуви и избегать чрезмерных нагрузок, что поможет предотвратить повторное возникновение проблемы.
Симптомы и обращение к врачу
Боль в пятке наступает постепенно. Преимущественно боль идет изнутри, по направлению к передней стороне пятки. После отдыха состояние ухудшается, например, утром, встав с постели, пациент ощущает острую боль.
Часто боль проходит сама в течение нескольких дней. Но встречаются случаи, когда неприятное ощущение мешает заниматься спортом, работать, просто ходить. Это заставляет думать только об одном: как избавиться от боли.
Иногда люди затрудняются определить, у какому врачу обращаться с данной проблемой. В маленьком городе следует записаться на прием к хирургу, который при необходимости даст направление к врачу-ортопеду. Ортопеды есть во всех крупных поликлиниках и частных медицинских центрах.
Помощь врача нужна, если:
- чувствуется сильная боль, сопровождающаяся отеком в области пятки;
- пятка онемела, болит и колет, наблюдается повышение температуры;
- из-за болей невозможно ходить нормально;
- невозможно опустить ноги вниз;
- возникают судороги в ногах;
- боль держится больше недели;
- пятка болит даже в состоянии покоя.
В домашних условиях подобные симптомы не снимают и не диагностируют. Диагноз поставит врач на основании осмотра, беседы с пациентом, истории его болезни. В некоторых случаях потребуется сделать анализ крови и рентгеновское исследование.
Боль в пятке — распространенная проблема, о которой говорят многие. Чаще всего причиной дискомфорта становится плантарный фасциит, воспаление фасции, соединяющей пятку с пальцами. Люди описывают резкую боль при первом шаге после сна или длительного сидения. Другие возможные причины включают ахиллобурсит, пяточные шпоры и травмы. Лечение варьируется от простых методов, таких как отдых и лед, до более сложных, включая физиотерапию и инъекции кортикостероидов. Многие отмечают, что ношение ортопедической обуви и стелек значительно облегчает состояние. Важно также следить за весом и заниматься растяжкой, чтобы предотвратить рецидивы.
Как лечить боль в пятке?
Лечение боли в пятке, как правило, несложное. Подавляющее большинство болей излечивается с помощью консервативной терапии за 1 месяц.
- Врачи назначают препараты с обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Это могут быть нестероидные препараты, например, Дип Рилиф. Это наружное средство может применяться при бурсите, ревматоидном артрите, тендовагините и остеоартрите. Дип Рилиф подходит для взрослых и подростков старше 14 лет. Он наиболее удобен для консервативной терапии в домашних условиях.
- Если нестероидные препараты (Дип Рилиф) не помогают, используются мази с кортикостероидами. В некоторых случаях врач делает инъекцию с кортикостероидным средством в пораженный участок.
- Хорошее действие при некоторых заболеваниях имеет лечебная физкультура. Врач-физиотерапевт разрабатывает специальный комплекс упражнений, которые придают эластичность ахиллову сухожилию, укрепляют мышцы ног. Упражнения, а также самомассаж можно делать в домашних условиях.
- В ряде случаев пациентам советуют на ночь накладывать специальные шины на икры и стопы. Зафиксированное положение растягивает и удлиняет ахилловы сухожилия.
Что делать, если консервативное лечение не помогает? В сложных случаях проводят хирургическую операцию. В ходе ее фасцию отделяют от пяточной кости. Операция помогает снять боль, но неминуемо ослабляет свод стопы.
Чем лечить боль в домашних условиях? В нетяжелых случаях избавиться от пяточной боли можно с помощью домашнего ухода.
Как снять боль самостоятельно:
- Отдыхать. Избегать долгого бега и ходьбы по неровной поверхности. Отказаться от деятельности, которая создает напряжение на пятки (копать, ездить верхом и т.п.).
- Ледяной компресс. Приложить мешочек со льдом на 15 мин.
- Обувь. Подобрать удобную обувь из мягких натуральных материалов, с эластичной подошвой. Оптимальная высота каблука 3-4 см. Особенно внимательными должны быть к своей обуви спортсмены.
- Супинаторы, вкладыши помогут облегчить болевые симптомы.
https://youtube.com/watch?v=9pAgi9w0vB8
Эффективное действие оказывает лечение народными средствами:
- В прежние времена в деревнях использовали компрессы из овощей — сырого тертого картофеля, тертой черной редьки, сока капусты. Это средства длительного действия, привязав такой компресс к ноге, нужно оставить его на ночь или даже на сутки. Можно использовать и кашицу из чеснока, но такой компресс можно держать только 3 ч.
- Эффективные народные средства — лекарственные травы. Если болит пятка из-за пяточной шпоры, используют птичий горец. Его кладут в носки и так ходят весь день. Через сутки увядшую траву нужно поменять на свежую.
- Целебна от болей настойка из сирени. Высушенные кисти сирени нужно 10 дней настаивать на водке (компоненты — 1 к 10), готовым снадобьем мазать ступни на ночь.
Часто возникает вопрос: как лечить боль, если она обострилась поздно вечером и невозможно вызвать врача или сходить в аптеку. В этом случае народные целители советуют «экспресс-метод»: растолочь 2 таблетки аспирина, смешать порошок с 1 ст. л. йода. Смесь выложить на тонкий слой ваты и приложить к пятке. Лечебный компресс прикрыть полиэтиленом, затем ногу укутать теплым платком.
Вопрос-ответ
Что делать, если болит пятка и больно наступать?
Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы.
Что нужно делать при болях в пятке?
Если вы почувствовали боль в пятке, в первую очередь запишитесь на прием к хирургу. Врач определит, не является ли причиной боли травма. Если травмирования не было, вам порекомендуют пройти осмотр у узких специалистов: невролога, ревматолога, ортопеда и других.
Чем может быть вызвана боль в пятке?
Наиболее распространенными причинами появления боли в пятке являются подошвенный фасциит (пяточная шпора), тендинит ахиллова сухожилия, спортивные травмы, ношение свободной обуви и избыточная масса тела. К другим причинам появления боли в пятке относятся: бурсит, синдром тарзального туннеля (синдром защемления нерва),
Что может болеть в пятке, кроме пяточной шпоры?
Существует несколько распространенных причин боли в пятке: пяточная шпора, фасциит стопы, ахиллобурсит.
Советы
СОВЕТ №1
Проведите диагностику: Если вы испытываете постоянную боль в пятке, важно обратиться к врачу для диагностики. Это поможет определить точную причину боли, будь то плантарный фасциит, ахиллов тендинит или другие проблемы, и выбрать правильный подход к лечению.
СОВЕТ №2
Выбирайте правильную обувь: Неподходящая обувь может усугубить боль в пятке. Обратите внимание на обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Избегайте высоких каблуков и плоской обуви без поддержки.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте растяжку: Упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции могут помочь уменьшить напряжение и боль в пятке. Включите в свою рутину простые растяжки, такие как наклоны к стене или растяжка на ступне.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы: Если боль в пятке не проходит в течение нескольких дней или усиливается, не откладывайте визит к специалисту. Раннее вмешательство может предотвратить развитие более серьезных проблем и ускорить процесс выздоровления.
