Икры ног тянут и болят: выясняем причины недомогания

Икроножная мышца — двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Если болят икры ног, причина может быть во многом. Являться как обычным физическим повреждением, так и причиной серьезной болезни.

Варикозное расширение вен

Чаще всего, когда болят икроножные мышцы, врачи ставят диагноз «варикозное расширение вен». Обычно возникает тянущая боль, тяжесть в ногах, к концу дня появляется отечность. При варикозном расширении вен, как и при других сосудистых заболеваниях, может возникнуть боль правой или левой ноги. Происходит это из-за сужения кровеносных сосудов. Кровь начинает скапливаться в разных участках, провоцируя образование узелков.

Основной причиной варикоза вен является наследственность, но часто на это влияют и другие факторы. Такие как:

1. Малоподвижный образ жизни.
2. Неправильное питание.
3. Ожирение.
4. Слишком жаркий климат.
5. Гормональный сбой.

Существует множество действенных методов лечения варикоза вен. Главное, не запускать заболевание. Для профилактики следует начать вести здоровый образ жизни, сбалансировать питание, избавиться от вредных привычек и употреблять овощи и фрукты, которые благотворно влияют на состояние вен и укрепляют сосуды (цитрусовые, капуста, яблоки и т.д.).

https://youtube.com/watch?v=HJXhQdaFShc

Врачи отмечают, что боли и судороги в икрах ног могут быть вызваны различными факторами. Одной из распространенных причин является недостаток магния и калия в организме, что приводит к нарушению мышечного тонуса. Также стоит учитывать, что длительное пребывание в одном положении, особенно в сидячем или стоячем, может способствовать возникновению дискомфорта.

Кроме того, специалисты подчеркивают важность физической активности. Недостаток движения может привести к ухудшению кровообращения, что также вызывает болезненные ощущения. В некоторых случаях подобные симптомы могут сигнализировать о более серьезных заболеваниях, таких как варикозное расширение вен или проблемы с позвоночником.

Поэтому, если боли в икрах становятся регулярными, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Правильный подход к своему здоровью поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни.

ПОЧЕМУ БОЛЯТ НОГИ? ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ

Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни привод к застою крови в сосудах, нарушается кровоток, в следствии чего в сосуды поступает мало кислорода. Возникает тупая и ноющая боль при ходьбе, судороги и отеки, крутит и тянет ноги. Это часто происходит из-за малоподвижной работы.

Миозит — воспалительное поражение скелетной мускулатуры. Это очень опасная патология, которая может возникнуть по причине самых различных заболеваний. Он может проявиться даже от обычного гриппа, чрезмерных физических нагрузках или травм.

Сопровождается миозит тянущей ноющей болью, а так же вырастанием плотных узелков.

Если была открытая травма, то может проявится гнойный миозит. Ему сопутствует повышенная температура тела, озноб, покраснения больных мест, уплотнение и набухание мышц.

Существует такой вид миозита, как паразитный. Он появляется из-за трихинеллеза, цистицеркоза, токсоплазмоза, редко эхинококкоза. Попадают в организм с употреблением мяса животных, зараженных личинками гельминтов. Как и при гнойном миозите температура тела достигает 38°-41 °, болят мышцы ног. Так же беспокоит общая слабость, отеки и головная боль.

Многие люди сталкиваются с неприятными ощущениями в икроножных мышцах, которые могут проявляться в виде тянущей боли или судорог. Причины этого недомогания могут быть разнообразными. Одной из самых распространенных является усталость мышц, вызванная длительной физической активностью или неудобной позой. Также стоит обратить внимание на недостаток магния и калия в организме, что может привести к спазмам. В некоторых случаях боли в икрах могут сигнализировать о более серьезных проблемах, таких как варикозное расширение вен или заболевания сосудов. Не стоит игнорировать такие симптомы; консультация с врачом поможет выявить причину и назначить правильное лечение. Регулярные физические упражнения, растяжка и правильное питание могут значительно улучшить состояние и предотвратить повторные приступы.

Другие причины

Причины, почему болят ноги ниже колен, различны. И все они могут проявляться из совершенно безобидных болезней. Некоторые причины:

1. Чрезмерные физические нагрузки, в следствии чего в мышцах образуются травмы. Зачастую боль в ногах появляется при ходьбе или беге.
2. Избыточный вес.
3. Различные сосудистые патологии.
4. Часто причиной болей является тромбофлебит. Характеризуется пульсирующей болью. При тромбофлебите воспаляется внутренняя венозная стенка и образовываются тромбы. Эта болезнь связана с варикозным расширением вен. Ухудшается кровообращение, повышается свертываемость и разрушаются стенки сосудов.
5. Боль в икрах ног, а зачастую именно голени, возникает при болезни стенок сосудов атеросклерозе. На внутренних стенках артерий образуются налеты, из-за чего снижается ток крови. В основном, болезненные ощущение возникают при ходьбе. Для этой болезни характерно ощущение сжатия сосудов.
6. Различные болезни позвоночника могут влиять на боль в икрах ног. При чем такие боли возникают в следствии болезни позвоночника. Крутит и тянет ноги из-за давления на них, а не из-за их собственных заболеваний.
7. Боли ногах могут проявляться в связи с инфекционным заболеванием костей. Например, остеомиелит. Боли при данном заболевании имеют продолжительный характер. Причина возникновения болей кроется в самих костях. Включает в себя воспаление всех частей кости: собственно кости, костного мозга и надкостницы.
8. Миопатия. Считается наследственной, прогрессирующей болезнью мышц, в следствии которой в мышцах нарушается синтез белков, поражается соединительная ткань, скелетная мускулатура и внутренние органы.

Это практически все причины, почему болят икры ног. Прежде, чем начать лечение, нужно пройти полную диагностику и узнать точные причины возникновения болей в ногах.

Для лечения спонтанной боли, которая появилась в следствии физических нагрузок и надрыва мышц нужно просто расслабить мышцы. Подойдут различные массажи и процедуры, воздействующий на мышцы ног.

Для профилактики постоянных болей, вызванных какой — либо болезнью, нужен особый уход и улучшение режима жизни. Следует исключить курение и алкоголь. Все эти вредные привычки пагубно сказываются на состоянии сосудов. Нужно вести более активный образ жизни, начать правильно питаться, заниматься специальной лечебной гимнастикой.

При варикозном расширении вен и других болезнях, связанных с образованием тромбов и застоем крови, нужно очень осторожно заниматься физическими упражнениями. Обязательным является ношение стягивающей повязки или специальных чулок.

При болях в икрах очень болезненны различные профилактические массажи и легкие физические упражнения. Нужно стараться как можно больше двигаться. Пешие прогулки очень хорошо сказываются на состоянии мышц, а симптомы боли будут с каждым разом становиться все меньше. К тому же, так как боли в мышцах часто связаны с избыточным весом, необходимо скорректировать массу тела.

Для профилактики очень полезны различные травяные расслабляющие ванны или контрастный душ. В аптеках продаются специальные мази, которые значительно снимают боль и отеки, если пользоваться ими регулярно и систематически.

https://youtube.com/watch?v=iYuI1O-EPx0

Вопрос-ответ

Почему болят и тянут икры ног?

Боль в икрах может провоцироваться недостаточно активным обменными процессами. Наладить метаболизм помогает включение в рацион спортсмена витаминов В и С, микроэлементов: кальция, калия, магния. Продукты с витамином Е, содержащиеся в зелени, орехах, фасоли или яйцах, помогут в укреплении стенок сосудов.

Как избавиться от ноющей боли в икрах?

Для того чтобы снять боль в икроножной мышце после травмы, необходимо обеспечить нижней конечности покой, положить на заднюю поверхность голени пузырь со льдом, наложить эластичную повязку и придать ноге возвышенное положение. Спустя 72 часа после травмы икроножной мышцы следует приложить к голени грелку.

Почему тянет икроножные мышцы?

Часто встречаются такие причины боли в икроножной мышце, как остеохондроз поясничной зоны и сдавливание седалищного нерва, повреждение пучка нервных волокон в области спинного мозга, нарушения суставных соединений таза и колена, синдром грушевидной мышцы, туннельный синдром, рубцовая деформация сухожилий и связок.

Когда следует беспокоиться о болях в икрах?

Если боль в икрах сопровождается отечностью, это требует внимания врача. Если симптомы вызваны патологией вен нижних конечностей, то на коже ног могут быть видны расширенные вены, может изменяться окраска кожи – приобретать синюшный оттенок. Это грозный симптом, требующий немедленного обращения к хирургу.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою физическую активность. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, попробуйте добавить легкие упражнения, такие как прогулки или растяжка. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в икроножных мышцах.

СОВЕТ №2

Следите за своим уровнем гидратации. Недостаток жидкости в организме может привести к судорогам и болям в мышцах. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, особенно если занимаетесь спортом или находитесь в жарком климате.

СОВЕТ №3

Проверьте свою обувь. Неподходящая или неудобная обувь может стать причиной болей в ногах. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией, особенно если вам предстоит много времени проводить на ногах.

СОВЕТ №4

Если боли в икроножных мышцах продолжаются или усиливаются, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, таких как варикозное расширение вен или другие сосудистые заболевания. Ранняя диагностика поможет избежать осложнений.