Не очень крупная, глубоко расположенная грушевидная мышца не всем знакома даже по названию. Больше известен одноименный синдром. Синдром грушевидной мышцы может вызывать упорные боли в ноге, препятствующие нормальной ходьбе. Некоторые клиницисты (врачи, работающие в клинике и занимающиеся научными наблюдениями и исследованиями) утверждают, что он в половине случаев сопутствует поясничному остеохондрозу. Этот синдром требует особых подходов к лечению, иначе бывает сложно добиться улучшения состояния.
Прикладная анатомия
Анатомия грушевидной мышцы человека была впервые описана бельгийским анатомом Адрианом Спигелиусом. Ее мышечные волокна начинаются от внутренней поверхности крестца тремя широкими расходящимися пучками, которые затем собираются в округлый мышечный тяж. Он минует седалищное отверстие тазовой кости, огибает шейку бедра и крепится на ее наружной поверхности при помощи короткого круглого сухожилия. Таким образом мышца перекидывается из полости малого таза на наружную поверхность тазобедренного сустава.
Покрывает мышечные волокна оболочка – фасция малого таза. Иннервацию осуществляют веточки первого и второго спинномозговых крестцовых нервов. Кровоснабжение осуществляется веточками ягодичных артерий.
Анатомия грушевидной мышцы заслуживает внимания по нескольким причинам.
- На внутренней поверхности крестца мышечные волокна укрепляют капсулу крестцово-подвздошного сустава, соединяющего крестец с подвздошной костью. Эти суставчики несут большую нагрузку и потому легко травмируются.
- Грушевидная мышца фиксирует в суставе головку бедренной кости за счет того, что ее сухожилие крепится к большому вертелу (бугор на верхнем конце кости, снаружи тазобедренного сустава).
- Мышца минует седалищное отверстие. Сверху и снизу от нее, между мышечными пучками и костью, проходят сосуды и нервы бедра. Сверху – верхняя ягодичная артерия и нерв. Снизу – крупный седалищный нерв и нижняя ягодичная артерия. При длительном патологическом напряжении мышечных пучков нерв, который находится в нижней части седалищного отверстия, может сдавливаться.
https://youtube.com/watch?v=z8ZbD3_iiTY
У разных людей анатомия данной мышцы может варьироваться. Мышца может заполнять собой весь просвет седалищного отверстия. Или, наоборот, быть тонкой и небольшой. У некоторых людей грушевидная мышца отсутствует.
В 10 % случаев седалищный нерв проходит непосредственно между мышечными волокнами, что создает предпосылки для его сдавления.
Грушевидная мышца, расположенная в области таза, вызывает интерес у многих специалистов в области медицины. Врачи отмечают, что она играет ключевую роль в движении и стабильности бедра. Эта мышца отвечает за вращение и отведение ноги, что делает её важной для многих спортивных активностей. Интересно, что грушевидная мышца может быть источником болей в ягодицах и нижней части спины, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Врачи также подчеркивают, что анатомические вариации этой мышцы могут влиять на её функции и вызывать синдром грушевидной мышцы, что требует внимательного подхода к диагностике и лечению. Кроме того, растяжка и укрепление грушевидной мышцы могут значительно улучшить общую подвижность и снизить риск травм.
Грушевидная мышца, расположенная в области ягодиц, часто становится объектом обсуждения среди любителей фитнеса и медиков. Многие отмечают её важность для стабильности таза и правильной работы суставов. Интересно, что эта мышца играет ключевую роль в вращении бедра и поддержании равновесия при ходьбе. Некоторые люди даже не подозревают о её существовании, пока не сталкиваются с болями в области ягодиц или бедер, что может указывать на её перенапряжение или воспаление. В таких случаях растяжка и укрепляющие упражнения становятся настоящим спасением. Кроме того, грушевидная мышца может влиять на работу седалищного нерва, что делает её здоровье особенно важным для активных людей. В целом, внимание к этой мышце помогает избежать многих проблем и улучшить качество жизни.
Роль в организме: норма и патология
У грушевидной мышцы есть несколько важных задач. Основная ее функция – отведение бедра и поворот его наружу. Если ноги человека занимают фиксированное положение, то происходит отклонение таза в сторону и наклон туловища вперед. При весовых нагрузках, беге и ходьбе грушевидная мышца удерживает бедро от излишнего поворота внутрь.
Немаловажная ее функция – стабилизация двух суставов. Сухожилие «заякоривает» головку бедренной кости в вертлужной впадине. Начальные пучки удерживают крестцово-подвздошный сустав.
В случае длительного перенапряжения грушевидной мышцы может сдавливаться крупный седалищный нерв. Он иннервирует мышечные массивы таза, голени и бедра. При его сдавлении развивается синдром грушевидной мышцы.
Данное заболевание проявляется болями в ягодице, которые отдаются в пах и бедро. Во время ходьбы боли становятся сильнее. У некоторых пациентов бывает даже перемежающаяся хромота. Человек при этом вынужден периодически останавливаться из-за болей в ноге. Могут быть ощущения ползанья мурашек по коже, онемения, жжения. Возможны нарушения кровообращения за счет сдавления артерии. В покое, особенно если прилечь, болевой синдром уменьшается. Больной испытывает облегчение, когда сидит. Особенно удобно положение с разведенными в стороны ногами.
Читайте также:
При осмотре врач прощупывает точку выхода седалищного нерва – это примерно центр ягодицы. В этой точке определяется болезненность. Пациент испытывает боль при повороте бедра внутрь.
В лечении данного синдрома существует два направления. Это, во-первых, расслабление спазмированных мышечных волокон и, во-вторых, поиск и устранение причины заболевания.
Для расслабления мышцы применяется много методов:
- лечебная физкультура (упражнения на растяжку);
- лечебные блокады (введение лекарственных препаратов непосредственно в напряженную мышцу);
- применение ботулинистического токсина;
- мануальная терапия;
- физиолечение;
- кинезиологическое тейпирование (наклеивание на кожу дышащих лент – тейпов, что позволяет нормализовать мышечный тонус).
Синдром грушевидной мышцы могут провоцировать различные причины. Это прямые травмы, например, падения на ягодицы, неудачные инъекции. Спазму способствуют остеохондроз с поражением поясничных дисков, воспалительные изменения тазобедренного сустава, всяческие заболевания органов малого таза. Устранение этих причин способствует быстрому излечению.
Течение заболевания обычно доброкачественное, при правильном лечении можно добиться полного выздоровления.
https://youtube.com/watch?v=2zV82r3Oiw8
Вопрос-ответ
Для чего нужна грушевидная мышца?
Грушевидная мышца играет важную роль в движении тазобедренного сустава и стабилизации поясничного отдела позвоночника. Она помогает вращать бедро наружу и внутрь, сгибать, разгибать и отводить его в сторону.
Для чего используется грушевидная мышца?
Структура и функции Грушевидная мышца вращает бедро наружу вместе с верхней и нижней близнецовыми мышцами, квадратной мышцей бедра, внутренней и внешней запирательными мышцами. В частности, эта мышца вращает бедренную кость латерально во время разгибания бедра и отводит ту же кость во время сгибания бедра.
Почему укорачивается грушевидная мышца?
Синдром грушевидной мышцы может быть связан с перерастяжением мышц, надрывом мышечных волокон, фиброзом. В последнем случае грушевидная мышца укорачивается и утолщается. Посттравматические гематомы и воспалительные процессы – миозит, сакроилеит, цистит, простатит, эндометриоз, аденома предстательной железы.
Что нельзя при синдроме грушевидной мышцы?
Избегать чрезмерных физических нагрузок Грушевидная мышца особенно реагирует на спуски и подъемы, быстрые повороты, резкую смену скорости. Надо помнить о необходимости разминки и заминки, особенно после силовой тренировки – важно растягивать напряженные группы мышц после тренировки.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Изучите анатомию грушевидной мышцы. Понимание ее расположения и функций поможет вам лучше осознать, как она влияет на движение и стабильность таза.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте растяжки и упражнения для грушевидной мышцы. Это поможет предотвратить напряжение и боли в области бедер и поясницы, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои привычки при сидении. Долгое сидение в одной позе может привести к напряжению в грушевидной мышце, поэтому старайтесь делать перерывы и менять положение тела.
СОВЕТ №4
Если вы испытываете боль в области ягодиц или бедер, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Это может быть связано с проблемами в грушевидной мышце, и профессиональная помощь поможет вам избежать осложнений.
