Отеки на ногах могут возникать по разным причинам. Они вызывают чувство тяжести, дискомфорта и болевые ощущения. Но не определив, почему отекают ноги, нельзя приступать к лечению.
Отеки могут указывать на то, что в организме происходят патологические изменения, вызванные каким-либо заболеванием. Хотя эта неприятность может произойти и со здоровым человеком. Прежде чем приступать к решению этой проблемы, необходимо выяснить, почему отекают ноги. Только определив истинную причину, можно подобрать правильное, а главное, эффективное лечение.
Отек — это скопление жидкости. В здоровом организме отработанная жидкость из межклеточного пространства забирается мелкими капиллярами и выводится по венозной системе. Благодаря хорошей проницаемости стенок сосудов, нахождению в норме кровяного давления в периферических сосудах, нормальному показателю белков и натрия в крови капилляры исправно исполняют свою работу. Если какой-либо компонент этого механизма выходит из строя, жидкость начинает застаиваться, и появляется отек.
Физиологические причины
Во многих случаях отечность могут вызывать физиологические причины. Например, неудобная обувь и высокие каблуки не только оказывают на нижние конечности значительную нагрузку, но и способствуют нарушению микроциркуляции жидкости в тканях. Сбой этих процессов возникает и во время летней жары, когда организм «включает» разные механизмы, защищающие его от перегрева.
В этот же период значительно увеличивается объем потребляемой жидкости. В итоге вода не успевает выводиться из организма и накапливается в тканях. Резкая смена климата и связанный с этим процесс акклиматизации также могут вызывать отеки.
Отек ног может возникнуть вследствие травм или после слишком активных физических нагрузок. Кроме того, длительное стояние на ногах или сидение в неудобной позе могут вызвать повышение давления в венах, из-за чего они перестают нормально функционировать.
Несбалансированный рацион — еще одна причина возникновения отечности. Употребление соленой пищи приводит к нарушению водно-солевого баланса в организме, что во многих случаях заканчивается отеками. Из рациона должны быть исключены и быстрые углеводы. Они способны удерживать воду в несколько раз больше, чем соль.
Отрицательно воздействует на работу внутренних органов и чрезмерное употребление алкоголя. Печень не всегда может «победить» токсины, которые попадают в организм вместе с алкоголем. Из-за этого происходит задержка жидкости и возникает отечность.
Отечность ног — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что причиной этого явления могут быть различные факторы. Одним из основных является задержка жидкости в организме, что может происходить из-за неправильного питания, недостатка физической активности или избыточного потребления соли. Также отеки могут быть следствием заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек или печени, которые нарушают нормальный обмен жидкости. Важно учитывать, что длительное стояние или сидение также способствует накоплению жидкости в нижних конечностях. Врачи рекомендуют обратить внимание на образ жизни, включив в него регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание, а при постоянных отеках — обратиться за медицинской помощью для выявления возможных заболеваний.
Отеки ног — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что причиной может быть множество факторов: от малоподвижного образа жизни до заболеваний сердечно-сосудистой системы. Часто упоминаются и проблемы с почками, которые не справляются с выведением лишней жидкости. Некоторые связывают отеки с жаркой погодой, когда организм пытается адаптироваться к высоким температурам. Также нередко обсуждают влияние питания: избыток соли и недостаток калия могут усугубить ситуацию. Многие советуют делать перерывы в сидячей работе, поднимать ноги выше уровня сердца и заниматься физической активностью. Важно помнить, что если отеки становятся постоянными, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Другие причины появления отеков
Многие болезни и патологические состояния организма могут вызвать отек ног. Прежде всего, это различные сосудистые недуги: тромбофлебит, варикозное расширение вен, нарушение кровообращения. От того, что стенки сосудов теряют свою эластичность, в них застаивается кровь. Из-за этого у пациентов отекают и болят ноги, причем отечность может проявляться неравномерно.
Отекать ноги могут из-за разных болезней суставов. Причинами скапливания жидкости становятся изменения суставной ткани, вызванные этими заболеваниями.
Отеки на ногах могут быть следствием ожирения. Часто эта патология сопутствует множеству недугов, в том числе заболеваниям эндокринной системы. Например, сахарный диабет часто сопровождается отеками. Во время обострения недуга у пациентов отмечается повышение уровня сахара в крови и, как следствие, возникает отек ног.
Отекают ноги внизу и в результате тяжелых осложнений при беременности и в период кормления грудью. В это время наблюдается гормональный всплеск в организме женщины, что приводит к расширению сосудов.
Иногда появление отеков может спровоцировать аллергическая реакция. При этом причина, вызвавшая аллергию, может быть любой. Длительное лечение, сопровождающееся приемом большого количества медицинских препаратов, может спровоцировать появление отечности, поскольку некоторые средства накапливаются в организме и задерживают вывод жидкости.
Каждое заболевание сопровождается своим видом отеков. Варикоз провоцирует возникновение несимметричных отеков. Их появление вызывает болезненные ощущения и чувство тяжести. При тромбофлебите может отекать только одна нога. Появление отека сопровождается покраснением кожи, а также болевыми ощущениями и чувством жжения вдоль воспаленной вены.
Заболевания сердечно-сосудистой системы могут вызвать отеки на обеих ногах. При надавливании на отекшие икры ног появляются ямки, которые исчезают очень медленно. Хронические болезни почек — еще одна причина возникновения отеков, кожа при этом приобретает ярко выраженную бледность. Постоянно отекают конечности при заболеваниях щитовидной железы. При этом отеки отличаются повышенной упругостью, надавливание не оставляет на них никаких следов.
Отеки, вызванные физиологическими причинами, чаще всего появляются в конце дня. Как правило, выше голеней отечность не поднимается. Чтобы справиться с ней, достаточно отдохнуть, разместив ноги в горизонтальном положении. Что касается патологической отечности, то она может возникнуть в любое время. Не стоит заниматься самолечением при возникновении отеков. Особенно если эта проблема беспокоит вновь и вновь.
Только специалисты могут определить, отчего отекают конечности. Поставить точный диагноз и выяснить причины возникновения недуга помогут всестороннее обследование и расшифровка результаты анализов. Кроме того, может возникнуть необходимость проконсультироваться у профильного специалиста: флеболога, эндокринолога, кардиолога, нефролога.
Вопрос-ответ
Что делать, когда очень сильно отекают ноги?
Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы. Кроме этого, применяются различные мази с рутином и гепарином, а также на основе экстракта конского каштана.
Как выглядят отеки ног при сердечной недостаточности?
Отек при сердечной недостаточности обычно развивается постепенно и локализуется в нижних частях тела, чаще всего в ногах и стопах, усиливаясь к вечеру. Кожа в местах отеков может быть холодной и синеватой из-за недостатка кислорода.
Чем опасны отеки на ногах?
Основной причиной отеков ног называют скопление жидкости в тканях. Данная проблема не представляет прямой опасности для здоровья. Отечность является сигналом того, что у человека развиваются заболевания, затрагивающие сердечно-сосудистую, мочевыделительную системы, печень или ЖКТ.
Как отличить почечные и сердечные отеки?
Как отличить сердечные отеки от почечных Сначала отеки появляются на ногах и в нижней части живота, затем отекает брюшная полость и увеличивается печень: ее увеличение можно заметить при пальпации. Для почечных отеков характерна локализация на лице, с течением болезни распространяются и на конечности.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы в течение дня, особенно если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием. Каждые 30-60 минут вставайте и немного двигайтесь, чтобы улучшить циркуляцию крови в ногах.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых калием (например, бананы, шпинат, авокадо), и уменьшите количество соли, так как избыток натрия может способствовать задержке жидкости в организме.
СОВЕТ №3
Если у вас есть возможность, поднимайте ноги выше уровня сердца на 15-20 минут в день. Это поможет снизить отечность и улучшить венозный отток.
СОВЕТ №4
Не забывайте о физической активности. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отеки.
