Когда болят икры ног, причина, лечение и профилактика становятся важными при исцелении от недугов. Боль в ногах — это симптом многих заболеваний. Исцелить человека полностью можно, устранив болезни, вызывающие боль в ногах.
Генезис болевых ощущений в икрах
Болевые ощущения возникают по причине раздражения нервных окончаний.
Боли в области икр могут свидетельствовать о развитии следующих заболеваний:
- Сосудистые нарушения. Чаще всего это острый тромбоз вен, посттромботический синдром, варикозное расширение вен. Такие заболевания сопровождаются отеками, периодическими или постоянными болями, видимыми сосудистыми изменениями, когда вены увеличиваются в размерах и выступают над поверхностью ног.
- Патологические процессы в самих нервах. Чаще всего они носят воспалительный характер. Поражения могут касаться не только нервов, расположенных в самих икрах. Ярким примером является воспаление седалищного нерва, боль в котором может отдаваться и в икры.
- Воспалительные заболевания в икроножных мышцах. Это в основном острые и хронические миозиты, вызванные переохлаждениями, локализацией паразитов в мышцах и т.п.
- Болезни сосудов и костей, которые могут проецироваться в мышцы. К ним относятся артриты голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, остеомиелит берцовых костей.
- Травмы мышц, сухожилий, суставов, костей. Травмы, вызывающие боль в области икр, могут быть ушибами, растяжениями, вывихами, трещинами и переломами в кости.
- Патологические процессы в позвоночнике. К ним относятся остеохондроз, травмы, воспаления, новообразования, туберкулез позвоночника и т.д. При этом икра не только болит, но и тянет — так отзываются проблемы с позвоночником на иннервируемых органах.
- Сахарный диабет. Это заболевание приводит к множественным нарушениям функций органов. Сказывается оно и на состоянии нижних конечностей.
Однако боли в области икр не всегда являются следствием патологий, иногда это сигнал выздоровления и прогресса.
Часто ноги болят у подростков. Причем боли бывают настолько сильными, что человек начинает хромать и старается меньше двигаться. Это связано с быстрыми физиологическими перестройками и темпами роста костей. В этом случае стоит просто снять болевые ощущения, что вполне возможно.
Врачи отмечают, что боли в икрах ног могут быть вызваны различными факторами. Одной из основных причин является мышечное перенапряжение, часто возникающее после физической активности или длительной ходьбы. Также распространены проблемы с кровообращением, такие как варикозное расширение вен, что может приводить к дискомфорту и отечности. Врачами подчеркивается важность диагностики, поскольку боли могут быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как тромбофлебит или ишемическая болезнь. Лечение зависит от причины: в некоторых случаях достаточно отдыха и компрессионных чулок, в других может потребоваться медикаментозная терапия или физиотерапия. Регулярные упражнения и поддержание водного баланса также играют важную роль в профилактике болей в икрах.
Как справиться с болью в икрах?
Болевые ощущения в икрах — это тот случай, когда лечить приходится преимущественно следствие, а не причину. Раздражение нервных окончаний в икрах часто порождено процессами в мышечных тканях, которые, в свою очередь, могут быть первичными или вторичными. Лечение болей, локализующихся в икрах, может проводиться народными средствами наружного применения.
Проводится растирание сухой содой. Ноги нужно расположить над тазиком или ванной, поскольку будет сыпаться излишняя сода. Перед растиранием ноги нужно хорошо помыть горячей водой и как следует растереть полотенцем. После этого сразу нужно втирать сухую соду не только в икры, но и в колени. Когда вся лишняя сода осыплется, нужно надеть что-то облегающее и походить так 2 часа После смывания икры можно растереть каким-нибудь антиварикозным сосудорасширяющим средством.
Если болят икры ног от простуды, то такие ощущения можно снять спиртовыми растираниями, а лучше — компрессом. Пропитайте ткань (лучше марлю) водкой, в которую можно добавить морскую соль, соду, мед. Обмотайте этой тканью ноги, замотайте сверху полиэтиленом и эластичным бинтом. Лечение нужно проводить не менее 2 часов.
Когда болят икры ног от перенапряжения, то нужно обеспечить им контрастный душ. Обыкновенную усталость может снять холодная вода, поливаемая на ноги 5 минут. А боль от длительного напряжения лучше снимается чередованием холодной и горячей воды. В воду для ванночек можно добавить настой из трав, например ромашки аптечной, листьев березы.
После ванночек дайте ногам отдохнуть — полежите на мягком диване, положив под ноги валик. Отдохнув и расслабившись, сделайте массаж не только икр, но и ступней. На подошвах ног расположены акупунктурные точки, воздействие на которые поможет восстановить здоровье и улучшить самочувствие.
Сделайте компресс из глины. Глина обладает рядом прекрасных свойств, позволяющих использовать ее почти при всех болезнях. Она снимает отеки, расширяет сосуды, борется с воспалением, вбирает в себя лишнюю энергию и токсины. Размешайте глину с водой до консистенции густой сметаны и обмажьте ею икры. Сверху накройте бумагой или тканью и замотайте эластичным бинтом. Компресс нужно держать не менее часа.
Читайте также:
Лечение болей в икрах нужно проводить и с помощью приема лекарственных препаратов.
Дело в том, что при дефиците, например, кальция и магния, появляются не только боли, но и судороги в икроножных мышцах. Для того чтобы кальций хорошо усваивался, его нужно принимать вместе с витаминами D и В12.
Проблема состоит в том, что для снятия отеков в ногах используют мочегонные средства, выводящие минералы и витамины. Так что главное правило человека, страдающего периодическими или постоянными болями в икроножных мышцах, состоит в том, чтобы все время заботиться о профилактике дефицита витаминов и минералов.
Боль в икрах ног — распространённая проблема, о которой говорят многие. Причины могут быть разнообразными: от физической усталости и перегрузок до заболеваний, таких как варикозное расширение вен или тромбофлебит. Часто такие боли возникают после длительных прогулок или интенсивных тренировок, когда мышцы не успевают восстановиться.
Лечение зависит от причины. В случае усталости рекомендуется отдых, массаж и теплые ванны. Если боль вызвана заболеванием, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующей терапии. Упражнения для укрепления мышц ног и улучшения кровообращения также могут помочь. Важно следить за своим состоянием и не игнорировать симптомы, чтобы избежать осложнений.
Образ жизни
Лечение только наружными средствами дает хороший результат, и боль может исчезнуть, но если причина заболевания не устранена, то симптомы вернутся.
Причиной многих заболеваний ног является неправильный образ жизни. Чаще всего он заключается в малой подвижности, неправильном питании и излишнем весе. Большой вес в этом случае можно приравнять к чрезмерным нагрузкам на ноги, которые начинают болеть при ходьбе и ныть в состоянии покоя. Конечно, можно помогать ногам ванночками и растираниями, но перегрузки все равно дадут о себе знать.
Здоровое и умеренное питание необходимо не только для снижения веса. Поскольку болят икроножные мышцы и при нарушении обмена веществ, некоторые продукты и их количество будут отдаваться неприятными ощущениями и в ногах. Универсальный совет в этом случае может сводиться только к одному: не ешьте много жирного и жареного, не курите и не злоупотребляйте спиртным.
https://youtube.com/watch?v=vU1jRIsGDC8
Вопрос-ответ
Как избавиться от боли в икрах ног?
Боль в икрах, обусловленная высоким уровнем молочной кислоты, снимается простейшими манипуляциями: разминкой перед началом занятий физкультурой, перерывами в ходе тренировки, массажем конечностей по окончании тренинга, приемом горячей сосудорасширяющей ванны.
Как избавиться от боли в икроножных мышцах?
При сильной боли в икроножной мышце следует принять внутрь таблетку нестероидного противовоспалительного препарата – ибупрофена, кетанова. Если через 7 дней боль не пройдёт, нужно обратиться к врачу. При боли в икре вследствие травмы нужно уменьшить нагрузку на пятку.
При каком заболевании болят икры?
Частой причиной хронических болей в икрах является варикозное расширение вен. Боли в этом случае обычно двусторонние, часто сопровождаются отеком и чувством покалывания, усиливаются после длительного стояния или к концу дня. Чаще из-за варикозной болезни вен нижних конечностей болят икры ног у женщин.
-
Читайте также:
Когда следует беспокоиться о болях в икрах?
Если боль в икрах сопровождается отечностью, это требует внимания врача. Если симптомы вызваны патологией вен нижних конечностей, то на коже ног могут быть видны расширенные вены, может изменяться окраска кожи – приобретать синюшный оттенок. Это грозный симптом, требующий немедленного обращения к хирургу.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень физической активности. Если вы часто испытываете боль в икрах, возможно, это связано с чрезмерными нагрузками или недостатком разминки перед тренировками. Регулярно выполняйте растяжку и укрепляющие упражнения для ног, чтобы снизить риск травм.
СОВЕТ №2
Следите за своим гидратационным балансом. Недостаток жидкости в организме может привести к судорогам и болям в мышцах. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, особенно если занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или изношенная обувь может стать причиной болей в икрах. Выбирайте удобные и поддерживающие модели, особенно если вам предстоит много ходить или стоять на ногах.
СОВЕТ №4
Если боль в икрах сохраняется или усиливается, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, таких как венозная недостаточность или другие заболевания. Профессиональная диагностика поможет определить причину и назначить правильное лечение.
