Варикозное расширение вен нижних конечностей (варикоз) – это распространенное заболевание вен. Врачи рекомендуют массаж при варикозе ног на начальной стадии недуга. Как известно, вены «толкают» кровь по направлению к сердцу. В этом им помогают мышцы голени, которые «выдавливают» кровь вверх, а клапаны, расположенные по всей длине вен, не дают крови идти обратно вниз. В неподвижном положении этот процесс затрудняется и происходит застой крови. При этом диаметр вен расширяется, стенки вены становятся тоньше, и клапаны перестают смыкаться. Поэтому кровь, стремящаяся вверх, к сердцу, идет обратно, чем сильнее расширяет просвет и приводит к этому заболеванию. Лечить недуг стоит незамедлительно.
Терапия недуга
При варикозном расширении вен одной из рекомендаций по лечению может стать массаж. Массаж необходим для улучшения циркуляции крови, препятствованию ее застоя, а также для улучшения оттока лимфы. Массаж ног при варикозе должен быть легким, щадящим. Запрещен массаж с применением усилий (никаких хлопков, щипков или рубящих движений). Также нельзя делать процедуру с использованием вспомогательных средств (лечебные банки, различные виды мазей и массажных масел). Массаж нижних конечностей при варикозном расширении вен имеет такие противопоказания: повышение температуры тела, наличие инфекционных заболеваний, тромбофлебит, гипертония и противопоказания, связанные с обострениями патологий сердца.
Простой массаж ног при варикозе можно проводить и самостоятельно. Для этого достаточно выполнять некоторые рекомендации. В первую очередь необходимо подготовиться к процедуре. Перед тем как выполнять самомассаж, необходимо прилечь на 10–15 минут. Ноги можно положить на небольшую подушечку, чтобы стабилизировать венозный поток в нижних конечностях. Самомассаж лучше проводить утром. Движения должны быть охватывающими, поглаживающими и непрерывными.
Самомассаж начинайте от колена. Ладони должны плотно прилегать к ноге, с небольшим нажимом. Двигайтесь плавно, поглаживающими движениями по направлению к паху. Затем совершайте кругообразные восходящие движения также от колена к паховой области. Повторяйте эти два вида техник по 8–10 раз. После этого обхватите руками ногу и совершайте движение вверх, разминая мышцы (3–4 раза).
Далее по аналогичной технике проделайте массаж уже от лодыжки по направлению к колену. Самомассаж выполняется в течение 8 минут. После выполнения процедуры лучше всего оставаться в состоянии покоя, приподняв ноги на небольшое возвышение. Также ноги можно забинтовать эластичным бинтом или надеть компрессионные чулки.
https://youtube.com/watch?v=UugEcSTXTWk
При расширении вен нижних конечностей назначают также гидромассаж. Его можно делать самостоятельно. Такой самомассаж поможет укрепить стенки сосудов, улучшит кровообращение и питание тканей.
Лучше всего эту процедуру делать на ночь. Начинайте также от колена по направлению вверх круговыми движениями. Изменяйте напор струи и температуру воды. Это поможет снять отек и улучшит работу всей нервной системы. Затем совершайте такие же круговые восходящие движения от лодыжки к колену. Длительность процедуры 5–7 минут.
Врачи отмечают, что массаж при варикозе ног может играть важную роль в комплексной терапии этого заболевания. Он способствует улучшению кровообращения, что помогает снизить отечность и дискомфорт в ногах. Специалисты подчеркивают, что массаж должен проводиться с осторожностью, избегая интенсивных и глубоких техник, которые могут усугубить состояние вен. Легкие поглаживания и мягкие движения могут помочь расслабить мышцы и улучшить лимфодренаж. Однако важно, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист, который учитывает индивидуальные особенности пациента. Врачи также рекомендуют сочетать массаж с другими методами лечения, такими как компрессионная терапия и физическая активность, для достижения наилучших результатов.
Массаж при варикозе ног вызывает множество мнений и обсуждений. Многие специалисты утверждают, что правильно выполненный массаж может помочь улучшить кровообращение и снизить отечность, что особенно важно для людей с этой проблемой. Однако важно помнить, что не все виды массажа подходят при варикозе. Например, интенсивные техники могут усугубить состояние вен. Пациенты часто отмечают, что легкий лимфодренажный массаж приносит облегчение и расслабление, помогая снять усталость и напряжение. Тем не менее, перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий. В целом, массаж может стать полезным дополнением к комплексному лечению варикоза, если его проводить с осторожностью и учетом индивидуальных особенностей.
Физические упражнения и профилактика
Массаж ног при варикозе необходимо сочетать с физическими нагрузками. Физическая деятельность способствует кровяной и лимфатической циркуляции, активизирует обменные процессы. Врачи рекомендуют простые упражнения при варикозе, которые можно делать дома.
- Встаньте на носочки и тянитесь вверх. В таком напряженном положении двигайте пятками в стороны и внутрь.
- Вытяните носок и поставьте стопу на внешнюю сторону. Делайте плавные перекаты стопы с пятки на носок, при этом напрягайте мышцы голени.
- Полезно также ходить на цыпочках. При этом не сгибайте колени. Выполняйте по 60–80 шагов.
- Упражнение «велосипед» необходимо делать на спине. Не отрывая поясницу от пола, проделайте упражнение, имитирующее движение на велосипеде.
Пересмотрите свой образ жизни. «Сидячая» работа, малоподвижность ведут к застойным процессам в нижних конечностях. Это может стать причиной развития варикозного заболевания вен.
| Что будет полезно | На что обратить внимание |
| Введите в привычку ежедневные прогулки. | Противопоказанием при варикозе является бег, от подобной физической активности лучше воздержаться. |
| Пользуйтесь ступенями вместо лифта. | Следите за своей походкой (она должна быть от пятки к носку, а не наоборот). |
| Займитесь ездой на велосипеде, плаванием, аквааэробикой. | Откажитесь от тесной обуви и от каблуков. |
| Применяйте контрастные обливания. | Многие имеют привычку закидывать ногу на ногу или поджимать под себя ноги, когда садятся. Ни в коем случае так не делайте. |
Не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к специалисту, который назначит вам грамотное лечение и даст необходимые рекомендации. Выполняйте рекомендации врачей, избавитесь от перечисленных вредных привычек. Тогда вы не будете усугублять застой крови и препятствовать ее движению по направлению к сердцу.
Читайте также:
Умеренная физическая активность окажет положительное укрепляющее действие на ваш организм.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить варикоз массажем?
В целом, массаж может быть, как хорошей профилактической мерой, так и одним из средств лечения варикоза на начальных стадиях, но перед тем, как производить такие процедуры, в обязательном порядке необходима консультация специалиста.
Может ли массаж вылечить варикозное расширение вен?
На самом деле, хотя легкое давление во время массажа может временно облегчить некоторые симптомы варикозного расширения вен, оно не излечит вены и не обратит вспять это состояние .
Можно ли массажем убрать тромб?
— При остром тромбофлебите массаж делать нельзя, это может спровоцировать прогрессирование тромбообразования. Тромбофлебит – это процесс воспаления венозной стенки и последующего тромбообразования.
Какие процедуры полезны при варикозе ног?
ЭлектрофорезГидротерапияДарсонвализацияМагнитотерапияЛимфодренажГиперборическая оксигинацияЭлектротерапияОзонотерапия
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие техники массажа будут наиболее безопасными и эффективными для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Используйте мягкие и плавные движения при массаже. Избегайте сильного давления на пораженные участки, так как это может усугубить состояние вен и вызвать дискомфорт.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте массаж в сочетании с другими методами лечения варикоза, такими как компрессионная терапия и физические упражнения. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск осложнений.
