Коленные связки укрепляют самое нестабильное костное сочленение человеческого тела. Анатомия коленного соединения имеет свои особенности. В нем сходятся сразу три кости:
- бедренная;
- большеберцовая – основа голени;
- надколенник.
Суставные поверхности этих костей плохо подходят друг другу. Это несоответствие частично сглаживают мениски – плоские «вкладыши» из хрящевой и соединительной ткани. Коленная чашечка тоже удерживает кости от смещения. И все же мышцы голени и бедра растащили бы части сустава в разные стороны, если бы не связки колена. Сухожилия укрепляют просторную суставную капсулу и соединяют между собой кости. При ходьбе колено выдерживает нагрузку, в несколько раз превышающую вес человека. Поэтому сухожилия коленного сустава часто повреждаются, особенно у спортсменов или танцоров.
Краткое досье коленного сустава
Чтобы понять, как устроен связочный аппарат колена, понадобится знать такой предмет, как анатомия. Коленный сустав – сочленение между костями голени и бедра. Спереди его прикрывает отдельная косточка – надколенник.
Скелет голени составляют две кости: большеберцовая и малоберцовая. Но фокус в том, что с бедренной костью соединяется только большеберцовая. А малоберцовая образует сустав с большеберцовой. Он расположен ниже коленного сустава.
Нижний конец бедренной кости раздвоен. Он отдаленно напоминает два сросшихся яблока. Эти костные выросты называются мыщелками. Их два: латеральный (или наружный) и медиальный (или внутренний).
Суставная поверхность большеберцовой кости образует два «блюдечка», в которые ложатся мыщелки бедра. Между суставными хрящами вложены два сухожильно-хрящевых вкладыша – мениски. Форма каждого коленного мениска напоминает полумесяц. Своим выгнутым краем они обращены наружу, а вогнутым – внутрь сустава. Их наружные края толстые, а к внутреннему краю они истончаются.
Спереди к бедренной кости прилежит надколенник – косточка треугольной формы. Его основание повернуто вверх, а верхушка – вниз. Передняя поверхность надколенника выпуклая, а внутренняя вогнутая. Надколенник покрыт изнутри суставным хрящом. Он связан с бедренной костью бедренно-надколенниковым сочленением.
Надколенник удерживает связочный аппарат, который продолжает сухожилие крупной мышцы передней поверхности бедра. Полость коленного сустава окружена плотной соединительнотканной капсулой. Она крепится по краю суставного хряща. Латеральная и медиальная поверхность капсулы срастается с наружными краями менисков.
https://youtube.com/watch?v=xegoPj2lUVQ
Капсула коленного сочленения просторная и образует глубокие складки.
Связки коленного сустава играют ключевую роль в обеспечении стабильности и функциональности этого важного элемента опорно-двигательной системы. Врачи подчеркивают, что они соединяют кости и помогают контролировать движение сустава, предотвращая его избыточную подвижность и травмы. Основные связки, такие как передняя и задняя крестообразные связки, а также медиальная и латеральная коллатеральные связки, обеспечивают поддержку и защиту колена во время физических нагрузок.
Специалисты отмечают, что повреждение связок может привести к серьезным последствиям, включая боль, отек и ограничение подвижности. Важно своевременно обращаться к врачу при первых признаках травмы, чтобы избежать долгосрочных проблем с коленным суставом. Правильная реабилитация и укрепление связок способствуют восстановлению и улучшению качества жизни пациентов.
Чем скрепляется сустав
Сухожилия коленного сочленения подразделяются на две группы. Внутрисуставные расположены в полости сустава. Внесуставные вплетены в суставную капсулу и укрепляют ее снаружи.
Аппарат внутрисуставных сухожилий соединяет между собой отдельные элементы сустава. Он включает в себя поперечную связку колена и две крестообразные. Поперечная связка колена соединяет передние края менисков.
Передняя и задняя крестообразные связки – это сухожильные тяжики длиной не более трех сантиметров. Подобно небольшому болтику, который скрепляет тяжелые детали, эти тяжи прикрепляют друг к другу кости голени и бедра. Свое название «крестообразные» связки получили за то, что они образуют перекрест в самой середине сустава. Передняя крестообразная протянута от наружного мыщелка бедра к переднему краю суставной поверхности голени. Задняя крестообразная соединяет внутренний мыщелок с задним краем суставной поверхности большеберцовой кости. Передняя крестовая фиксирует голень, чтобы она не съехала вперед, а задняя предохраняет кости голени от смещения назад.
Передняя крестовая связка – наиболее уязвимая в коленном суставе. Ее повреждение – самая частая спортивная травма.
Связки коленного сустава играют ключевую роль в обеспечении стабильности и функциональности этого важного элемента опорно-двигательного аппарата. Многие люди отмечают, что благодаря связкам они могут выполнять повседневные действия, такие как ходьба, бег и прыжки, без страха получить травму. Связки, такие как передняя и задняя крестообразные, а также боковые, помогают удерживать кости на месте и предотвращают излишние движения, которые могут привести к повреждениям. Спортсмены часто подчеркивают важность крепких связок для достижения высоких результатов и минимизации риска травм. Восстановление после повреждений связок требует времени и усилий, что еще раз подтверждает их значимость в жизни каждого человека. Забота о здоровье связок, включая регулярные физические упражнения и растяжку, становится важной частью активного образа жизни.
Чтобы капсула была прочной
Аппарат внесуставных сухожилий укрепляет суставную капсулу. К нему относятся такие составляющие:
- связочный аппарат надколенника;
- малоберцовая коллатеральная связка;
- большеберцовая коллатеральная;
- косая подколенная;
- дугообразная подколенная.
Связочный аппарат надколенника растянут с четырех сторон вокруг чашечки. Вся передняя поверхность суставной капсулы укреплена этими плотными сухожильными тяжами. Надколенник висит в толще сухожилия четырехглавой мышцы бедра – самой крупной мышцы нашего тела. Для удобства анатомы разделили эти связки и назвали их по-разному, хотя по сути все они – порции одного и того же сухожилия.
| Порции | Расположение |
| Собственная связка надколенника | Сухожильные пучки начинаются на бедре, а прикрепляются к основанию надколенника. Продолжаясь вниз, они окутывают переднюю сторону надколенника, а ниже его угла крепятся к передней части большеберцовой кости. |
| Латеральная и медиальная | Это тоже пучки сухожилия четырехглавой мышцы бедра. Они поддерживают боковые поверхности коленной чашечки. Медиальная (внутренняя) порция прикрепляется ко внутреннему краю надколенника, а латеральная – к наружному. Эти связки под коленом соединяются с сухожилием надколенника. |
| Коллатеральные | Укрепляют боковые отделы суставной капсулы. Малоберцовая коллатеральная расположена снаружи. Она перекидывается от головки малоберцовой кости к латеральному надмыщелку бедра. Большеберцовая коллатеральная – укрепляет внутреннюю поверхность капсулы. Она соединяет медиальный надмыщелок с медиальным краем большеберцовой кости. Надмыщелки – это боковые костные выросты над мыщелками бедра, к ним крепятся сухожилия и мышцы. |
Задняя поверхность суставной капсулы укреплена подколенными сухожилиями. Косая подколенная связка протянута между мыщелками бедра. Это продолжение длинного сухожилия полуперепончатой мышцы. Ее волокна направляются косо снизу вверх от медиального мыщелка к латеральному. Дугообразная связка напоминает арку. Ее волокна, как радуга, перекидываются от одной кости голени к другой.
Такова анатомия сухожилий коленного сустава. Она объясняет, почему самое нестабильное костное соединение нашего тела выдерживает ежедневную нагрузку, в несколько раз превышающую вес человека.
Берегите свои колени, и пусть они никогда не доставляют вам проблем!
Вопрос-ответ
За что отвечают связки в колене?
Коленный сустав составляют кости бедра, голени и коленной чашечки. Связки соединяют эти структуры между собой, создавая стабильность и обеспечивая контроль движения. Они состоят из коллагеновых волокон и других белковых компонентов, которые укрепляют связки и придают им упругость.
Зачем нужны связки в суставе?
Связка надколенника (надколенной чашечки) охватывает надколенник и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости ниже уровня надколенника. Эта связка удерживает надколенник на своем месте и обеспечивает ему возможность смещения во время движений в коленном суставе.
Можно ли обойтись без операции при разрыве крестообразной связки?
Если незначительно повреждена крестообразная связка, без операции терапия возможна. Она включает консервативные мероприятия, продолжительность которых зависит от степени тяжести травмы.
Читайте также:
Что будет, если порвать крестообразные связки?
Наиболее тяжелым повреждением считается разрывы обеих крестообразных, обеих боковых связок и капсулы сустава. Это приводит к разболтанности коленного сустава и к утрате возможности нагружать конечность. При разрыве крестообразных связок возникает резкая боль. Происходит кровотечение в сустав (гемартроз).
Советы
СОВЕТ №1
Изучите анатомию коленного сустава и его связок. Понимание структуры и функций связок поможет вам лучше осознать их важность для стабильности и подвижности колена.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц, окружающих коленный сустав. Сильные мышцы помогут поддерживать связки в хорошем состоянии и снизят риск травм.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою технику при занятиях спортом. Правильное выполнение движений поможет избежать избыточной нагрузки на связки и снизит вероятность их повреждения.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте болевые ощущения в колене. При возникновении дискомфорта или боли рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и предотвращения серьезных травм связок.
