Если у вас сухая кожа на ступнях ног, причины могут быть разнообразные. Считается, что иметь красивые, ухоженные ножки должна каждая представительница женского пола. Грубые, сухие пятки, шершавая кожа на пальцах, трещины на ступнях невозможно скрыть. Почему надо обязательно приводить кожу ног в порядок? Неухоженные ноги уменьшают женскую привлекательность, да и мужскую тоже. Если у вас сухие ступни, то выясните причины и устраните их. А после этого потратьте 10-15 минут на уход за ступнями ног.
Окружающая среда как причина сухости ног на ступнях
Самая частая причина — негативное влияние окружающей среды. Кожа может стать шершавой и грубой, когда человек носит неудобную обувь, высокие каблуки, много времени проводит на приусадебном участке. Кожа на ногах сохнет из-за длительного ношения носков, чулок и одежды из синтетической ткани.
Чтобы вернуть ножкам красивый вид, достаточно систематически за ними ухаживать. Никогда не носите носки круглосуточно. Каждый день надо давать коже ног подышать. Носки и чулки, особенно с плотными резинками, ухудшают кровообращение, поэтому их тоже надо время от времени снимать. Следует помнить, что даже если вы вечером не принимаете душ или ванну, ноги нужно мыть или обливать холодной водой.
После работ на приусадебном участке обязательно делайте для ног теплую ванночку с добавлением 1 ч. л. соды, горсти морской соли и нескольких капель эфирного масла. Лучше воспользоваться мятным маслом. Оно придаст коже свежести и отлично снимет усталость. После того как ноги распарятся, специальной щеточкой или пемзой снимите отмерший слой кожи, а после этого вытрите ноги и нанесите питательный крем. Носки следует каждый день менять, они должны быть только из хлопчатобумажной ткани. От неудобной обуви лучше избавиться.
Если кожа в очень плохом состоянии, следует делать питательные маски для нее. Трещины на ногах можно обрабатывать облепиховым маслом.
Неестественно сухая кожа на ступнях ног является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что основными причинами этого состояния могут быть недостаток влаги, неправильный уход за кожей, а также определенные заболевания, такие как диабет или экзема. Часто сухость кожи возникает из-за ношения неудобной обуви или длительного пребывания на ногах.
Для устранения проблемы специалисты рекомендуют регулярно увлажнять кожу ступней с помощью кремов и масел, содержащих натуральные ингредиенты. Также важно следить за гигиеной ног, избегать горячих ванн и использовать мягкие скрабы для удаления ороговевших клеток. Врачами подчеркивается, что в случае хронической сухости кожи стоит обратиться к дерматологу для исключения серьезных заболеваний и получения индивидуальных рекомендаций по уходу.
Нехватка влаги и неправильный выбор средств по уходу
Кожа на ногах может сохнуть и из-за нехватки воды в организме, нарушения водно-солевого баланса. Если кожа сохнет, постарайтесь в день выпивать не менее 2-2,5 л чистой воды (лучше из проверенного источника). Снизьте употребление соленых, копченых блюд. Употребляйте больше овощей и фруктов. Сухая кожа на пятках может говорить о нехватке полезных витаминов и микроэлементов.
Добавьте в рацион натуральные растительные жиры: ешьте орехи, семечки подсолнечника, заправляйте салаты оливковым маслом. Растительным маслом можно смазывать сухие ступни ног перед сном. Постарайтесь не только смазывать кожу, но и делать легкий массаж. После этого сверху наденьте хлопчатобумажные носки.
Сухими стопы могут быть и из-за слишком сухого воздуха в помещении. Спасти положение может увлажнитель воздуха. Если его нет, старайтесь чаще орошать кожу ног и все тело из пульверизатора, наполненного чистой водой, пейте больше жидкости, несколько раз в день принимайте душ, смазывайте кожу увлажняющим кремом.
Сухая кожа стоп бывает и у тех, кто часто пользуется средствами, содержащими много щелочи. Нельзя мыть ноги дешевым мылом, старайтесь подбирать моющее средство, которое будет содержать больше увлажняющих и питающих компонентов.
Сухость кожи на ногах чаще всего усиливается с возрастом. Поэтому чем старше человек, тем более тщательно надо ухаживать за ногами. Если ребенку достаточно вымыть ноги обычным детским мылом, то пожилому человеку после мытья нужно обязательно наносить средство, которое предотвратит сухость кожи. Если ноги даже при регулярном уходе сохнут, то обязательно пройдите полное обследование.
Неестественно сухая кожа на ступнях ног — распространенная проблема, о которой говорят многие. Чаще всего причиной является недостаток влаги, что может быть вызвано различными факторами: частым использованием горячей воды, ношением синтетической обуви или недостатком витаминов в рационе. Также на состояние кожи влияют климатические условия и заболевания, такие как диабет или экзема.
Чтобы устранить эту проблему, важно регулярно увлажнять кожу специальными кремами, содержащими глицерин или мочевину. Педикюр и отшелушивание мертвых клеток помогут улучшить текстуру кожи. Не забывайте о правильном питании, включая в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и витаминами A и E. Наконец, стоит обратить внимание на выбор обуви — она должна быть удобной и дышащей. Забота о ступнях поможет вернуть им здоровье и привлекательный вид.
Грибковая и инфекция и варикозное расширение вен
Кожа ног может сильно сохнуть и шелушится, если ступни поражены грибковой инфекцией. Определить это несложно: ногти начинают утолщаться или деформироваться, приобретают неестественный оттенок, кожа на пальцах ног краснеет, чешется или шелушится. Что делать в таком случае?
Если вы обнаружили перечисленные симптомы, то, не откладывая, обратитесь к дерматологу. Он выпишет направление на сдачу анализа, который определит вид грибка. После этого будет назначено лечение. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее возможно будет устранить заболевание.
Лечение грибка в самых тяжелых случаях может затянуться на полгода или год. Ни в коем случае не подбирайте лекарственные средства самостоятельно, так как самолечение в этом случае может нанести непоправимый вред организму.
Параллельно с лекарствами от грибка врач может назначить препараты для поддержания печени, потому что она плохо реагирует на прием противогрибковых средств. Во время лечения тщательно дезинфицируйте обувь и белье, чтобы предотвратить повторное заражение.
Отказ от лечения приводит к ухудшению состояния кожи на ступнях: могут появиться трещины, увеличиться воспаление. Ногти на ногах будут еще больше деформироваться, снизится сопротивляемость организма различным болезням, к тому же вы можете заразить остальных членов своей семьи. После устранения грибка сухость кожи пройдет.
Ношение неудобной обуви, брюк и колготок может привести к более серьезным проблемам, например, к такому заболеванию, как варикозное расширение вен. Кровообращение в ногах при этой болезни значительно ухудшается, что приводит к сухости ног. Чтобы устранить проблему, обязательно обратитесь за помощью к врачу, который вам выпишет специальные средства и мази.
Сухость кожи на ступнях поможет устранить сок алоэ, смешанный пополам с медом. Наносите это средство на ноги, а сверху надевайте плотные носки без тугой резинки. Лучше всего процедуру делать на ночь. Сухость кожи хорошо убирают травяные ванночки для ног.
https://youtube.com/watch?v=IBHGEPq-YGI
Вопрос-ответ
Как избавиться от сухой кожи на стопах?
Использовать мягкие моющие средства, кремы и маски для увлажнения и смягчения кожного покрова, насухо протирать ступни после мытья, особенно межпальцевое пространство, избегать ношения тесной обуви, использовать в бассейне и на море «дышащие» модели обуви, отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов.
Как выглядит ксероз кожи?
Проявления ксероза – сухость, шелушение, шероховатость кожных покровов в пораженном месте. Визуально кожа выглядит грубой, толстой, она неэластична и склонна к образованию трещин. Часто ксероз проявляется зудом из-за повышенной чувствительности кожи к негативным факторам.
Какого витамина не хватает, если шелушится кожа на стопах?
Витамин А (ретинол). Причины сухости и шелушения кожи очень часто кроются в дефиците именно этого витамина.
Читайте также:
Почему сохнет кожа на подошве ног?
Основные причины шелушения Нарушение питьевого режима. Повышенная температура, пониженная влажность воздуха. Ношение синтетических носков, обуви из искусственных материалов. Применение в гигиенических процедурах некачественной косметики.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу ступней. Используйте кремы и масла, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло или глицерин. Наносите увлажняющее средство на чистые и сухие ступни дважды в день, особенно после душа.
СОВЕТ №2
Избегайте горячих ванн и душей. Высокая температура воды может усугубить сухость кожи. Используйте теплую воду и ограничьте время, проведенное в воде, чтобы сохранить естественные масла кожи.
СОВЕТ №3
Носите удобную обувь из натуральных материалов. Обувь, которая не позволяет коже “дышать”, может способствовать сухости и трещинам. Выбирайте модели из кожи или текстиля, которые обеспечивают хорошую вентиляцию.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно омега-3 жирных кислот, витаминов A и E, а также воды. Эти элементы способствуют поддержанию здоровья кожи и могут помочь в борьбе с сухостью.
