Наколенники спортивные — незаменимое средство защиты, которым нужно пользоваться во время занятий опасными видами спорта. Этот непременный атрибут большинства видов спорта может отличаться по своим характеристикам и приспособлениям. Какими бы ни были медицинские наколенники, они предназначены для надежной защиты коленного сустава от травм, которые могут нести опасность перелома или другого серьезного повреждения.
Виды наколенников
Все наколенники ортопедические медицинские можно разделить на 3 условные группы:
- жесткие;
- полужесткие;
- мягкие.
Жесткие наколенники спортивные обычно используют в терапевтических целях. Они оснащены с внутренней стороны встроенными шарнирами, не позволяющими колену свободно болтаться, и надежно удерживают от сотрясения. Более замысловатые и большие наколенники, захватывающие соседние участки ноги, предназначены для максимального ослабления нагрузки на сустав, обеспечивая его полную неподвижность.
Полужесткие наколенники ортопедические содержат боковые шины или добавочные укрепления. Это дает надежную фиксацию сустава и снижает риск получения повреждений боковых связок. В этой группе находятся наколенники с отверстиями для коленной чашечки. Они обладают средним уровнем фиксации. Такие наколенники снабжены липучками и ремешками, позволяющими корректировать силу сжатия сустава.
Мягкие наколенники для волейбола выполнены из трикотажа и эластика. Гарантируют среднее или слабое фиксирование. Рекомендованы они как при болезненности суставов, легком травматизме, так и просто для спортивных занятий. Они прекрасно амортизируют нагрузку, мягко охватывают сустав и окружающие участки, защищая коленную чашечку.
Спортивный эластичный наколенник не дает коленной чашечке перемещаться и раскачиваться при движении. Такие наколенники отлично подходят для занятий бегом. В их группе находятся модели с вспомогательными функциями: с массажным или согревающим действием, улучшающими кровоток. Они часто применяются при серьезных спортивных нагрузках.
Врачи отмечают, что защитные спортивные наколенники играют важную роль в профилактике травм, особенно среди спортсменов, занимающихся контактными видами спорта или активными тренировками. Они помогают стабилизировать коленный сустав, снижая риск растяжений и вывихов. Специалисты подчеркивают, что правильный выбор наколенников, соответствующих индивидуальным особенностям и уровню активности, имеет решающее значение. Важно, чтобы наколенники не только обеспечивали защиту, но и не ограничивали подвижность. Кроме того, врачи рекомендуют использовать наколенники не только во время соревнований, но и в процессе тренировок, чтобы минимизировать вероятность получения травм. В целом, использование защитных наколенников может значительно повысить уровень безопасности спортсменов и улучшить их результаты.
Критерии и рекомендации по выбору
К выбору наколенника надо подойти со всей ответственностью. Ошибок здесь быть не должно, так как любое упущение чревато травмой колена. Перед тем как выбрать наколенники, нужно учитывать несколько условий, которые помогут отыскать идеальный вариант защиты.
- Размеры. Берут начало с 1 и заканчиваются 4 размером. Самый малый первый спортивный размер предназначен для спортсменов худого телосложения, а четвертый, соответственно, для наиболее крупных. У различных компаний-изготовителей размеры могут разниться. Приблизительно узнать собственный размер можно, если стоя измерить коленный сустав по центру.
- Комфортность. Наколеннику полагается безупречно облегать коленный сустав конкретного человека. Такого типа товар всегда подбирается строго индивидуально. Лучше всего отправляться в магазин с утра или до обеда, так как во второй половине дня ноги обычно отекают, что помешает сделать идеальный выбор. Когда приспособление надето, нелишним будет присесть, слегка пройтись. Оно не должно перетягивать, давить или мешать движению. При малейшем дискомфорте лучше воздержаться от покупки. Особо комфортными являются наколенники с держателями на липучках, которые можно затянуть или ослабить, меняя уровень фиксации.
- Качество. Здесь идеально подходит соотношение «хорошее качество — высокая цена». Общепризнанная фирма, выпускающая защитную экипировку, не будет реализовывать свою продукцию слишком дешево. Поэтому если есть желание приобрести высококлассный наколенник, лучше потратить больше денег, чем травмировать коленный сустав.
Защитные спортивные наколенники становятся всё более популярными среди атлетов и любителей активного образа жизни. Многие отмечают, что они значительно снижают риск травм, особенно при занятиях такими видами спорта, как баскетбол, волейбол и бег. Пользователи подчеркивают, что наколенники обеспечивают необходимую поддержку суставам, что особенно важно для людей с предрасположенностью к травмам.
Некоторые отмечают, что современные модели легкие и удобные, что позволяет не ощущать дискомфорта во время тренировок. Однако есть и те, кто считает, что наколенники могут ограничивать подвижность. В целом, большинство согласны, что правильный выбор наколенников может существенно повысить уровень безопасности и уверенности в своих силах во время занятий спортом.
Характеристики защитных средств
Для каждой спортивной дисциплины и насыщенности тренировок есть возможность выбирать свой вид наколенника и подбирать сопутствующие атрибуты, такие как налокотник. Спортивные защитные и медицинские наколенники, надеваемые на коленный сустав, делятся на следующие группы.
| Тип наколенника | Характеристики | Особенности изделия |
| Наколенники для спорта из хлопка | Удобные в использовании, но недолговечные. Не вызывают аллергию, пропускают воздух, не раздражают кожу. | Могут обеспечить нужную фиксацию и сильную компрессию только вместе с шинами. |
| Неопреновые | Идеально фиксируют как сам коленный сустав, так и мышцы. Обладают легким согревающим эффектом. | Влагоустойчивые, их можно использовать для водных видов спорта. |
| Модели из полиэстера | Комфортные, надежные, функциональные. | Долговечные в использовании, но стоят недешево. |
| Модели с гелевыми вставками. | Существенно уменьшают риск и смягчают силу удара при падении. | Постепенно приобретают форму колена. Это делает их еще более удобными для спортсмена. |
| Наколенники для спорта, предназначенные для поврежденных коленных суставов | Отлично поддерживают колено. Идеально подходят для людей, у которых коленная чашечка после серьезной физической активности утратила устойчивость. | Также для травмированных спортсменов выпускаются наколенники, улучшенные добавочными вставками, которые позволяют безопасно закрепить сустав. Благодаря силиконовым вставкам приспособление компактно облегает сустав, не сдвигается и не мешает движению, обеспечивая фиксацию. |
| Спортивный наколенник некрепкой степени фиксирования | Не имеют липучек, не требуют тщательной подгонки. | Критерием удачного выбора служит размер изделия. |
Если спортсмен основательно тренируется, то он не позволит себе игнорировать защиту от травм и постарается максимально обеспечить свою безопасность. Для того чтобы вести полноценную жизнедеятельность, каждому человеку необходимо проявлять заботу о состоянии своего здоровья, и спортивные наколенники для волейбола или любого другого вида спорта просто необходимы.
Вопрос-ответ
Какие наколенники носят спортсмены?
Ортопедические наколенники могут иметь разную степень фиксации: легкую, умеренную, полужесткую и жесткую. Чаще всего для занятий спортом, в целях снижения нагрузки на сустав и защиты от травмирования, используются наколенники легкой и умеренной степени фиксации.
Как правильно выбрать наколенник для спорта?
Основным параметром подбора наколенника по размеру является обхват колена в центре коленной чашечки. Для более точного подбора нужно также измерить обхват ноги на 15 см выше колена и обхват ноги на 15 см ниже колена. Наколенники различной степени фиксации соотносятся с различными заболеваниями коленного сустава.
Какой наколенник самый лучший?
Универсальные наколенники НАК002. Этиленвинилацетат ГЕЛЬ КОМФОРТ RUBI 81998. Пластик ЗУБР МАСТЕР с двойной пластиковой накладкой 11525. Ткань Raimondi SOFT, 138SOFF. Резина TOPEX 82S162. Резина КВТ С-60 78426. Ткань STAYER PROFI 11198. Пластик I GEL IRWIN 10503830. Ещё
Сколько часов в день можно носить ортопедические наколенники?
Не носите наколенники легкой фиксации дольше 3 часов в день. Обязательно снимайте наколенник на ночь (если иное не прописано врачом).
Советы
СОВЕТ №1
При выборе защитных спортивных наколенников обращайте внимание на материал. Оптимальными являются модели из неопрена или эластичных тканей, которые обеспечивают хорошую поддержку и комфорт во время тренировок.
СОВЕТ №2
Убедитесь, что наколенники подходят по размеру. Они не должны быть слишком тугими или слишком свободными. Правильная посадка обеспечит максимальную защиту и предотвратит травмы.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте состояние наколенников. Если вы заметили износ или повреждения, замените их на новые, чтобы обеспечить надежную защиту во время занятий спортом.
СОВЕТ №4
Используйте наколенники не только во время тренировок, но и в повседневной жизни, если у вас есть предрасположенность к травмам коленей. Это поможет снизить риск повреждений и улучшить общее состояние суставов.
